Vision palauttaminen Batesin menetelmän mukaisesti

Värisokeus

Näkyvyyskyvyn varhainen ja nopea heikkeneminen - modernin ihmisen vitsaus. Jos aikaisemmat lasit olivat harvinaisten poikkeuksellisten ikääntyneiden etuoikeus, nykyään kukaan ei kestä edes näkövammaista koulua ja lastentarhaa, koska noin kolmasosa lapsista ja nuorista käyttää lasia. Tällaisten järkyttävien tietojen syyt vaihtelevat. Tämä on huono perinnöllisyys ja aggressiiviset ulkoiset tekijät ja epätasapainoinen ravitsemus, joka liittyy moniin kroonisiin sairauksiin. Mutta pääasiallinen syy näennäiskyvyn laskuun väestössä, amerikkalaisten tutkijoiden suosion teorian mukaan, on silmän rasitus. Batesin visiointimenetelmällä pyritään ensisijaisesti rentouttamaan silmän lihaksia ja hermoja sekä aktivoimaan metabolisia prosesseja silmäkudoksissa.

William Bates on amerikkalainen silmälääkäri ja tutkija, erityistä voimistelua silmille ja magneettinen hierontalaite, jonka tarkoituksena on palauttaa ja parantaa näköä myopia, presbyopia, astigmatismi tai taipumus näihin patologioihin. Professorin mukaan visuaalisten toimintojen kaikkien rikkomusten syy - silmän rasituksessa. Jos suoritat erikoisharjoituksia, voit itsenäisesti, ilman leikkausta ja lääkitystä korjata mahdolliset viat ja palauttaa visuaalisen laadun.

Tiedoksi: visio on korvaamaton lahja, jonka menetys ei voi enää jatkaa elämää. Kaikki haluaisivat säilyttää vanhuuden laadun ja näöntarkkuuden. Kaikki eivät kuitenkaan tee päätöstä kirurgisesta hoidosta missään patologiassa. Näkyvyyden palauttaminen Bates-menetelmän mukaisesti antaa mahdollisuuden päästä eroon kaikista patologioista ja silmien toimintahäiriöistä. Mutta tämä vie aikaa, kärsivällisyyttä ja säännöllisiä, laadukkaita harjoituksia.

Menetelmän ydin ja sen tekijä

William Horatio Bates omisti koko elämänsä tutkimaan ja etsimään menetelmiä henkilön näköelimien patologioiden hoitamiseksi. Batesin teorian mukaan ihmisen silmillä, erityisesti niiden toimivuuden tasolla, on suora yhteys psyko-emotionaaliseen tilaan. Stressi, hermostunut jännitys johtaa myös optisten hermojen jännitykseen. Silmät ylikuormittuvat, minkä vuoksi niiden toiminnot vähenevät.

Batesin silmien lataaminen auttaa lievittämään silmien rasitusta, rentouttamaan silmän lihaksia ja hermoja ja vahvistamaan niitä ja sävyttämään. Tämä näönkorjausmenetelmä soveltuu ehdottomasti kaikille, käytännössä ei ole vasta-aiheita ja se voidaan suorittaa koko elämän ajan - yliannostus ja sivuvaikutukset ovat täysin poissuljettuja.

Professori Bates on syntynyt ja koulutettu 1800-luvun lopulla, mutta suurin osa hänen tutkimuksestaan ​​ja työstään tuli 1900-luvun alussa. Alusta alkaen lääkäri ei ollut tyytyväinen nykyiseen silmälääketieteen hoitojärjestelmään ja ehdotettuihin menetelmiin visuaalisten vikojen korjaamiseksi. Silloin Bates huomautti: jos potilas alkaa käyttää silmälaseja, hän tarvitsee ajan mittaan vahvempia linssejä. Toisaalta ne, jotka eivät käytä lasia, pelastavat näönsä suhteellisen terävinä pitkään ilman heikkenemistä ja muutoksia.

Lisäksi, jos potilas kieltäytyi käyttämästä lasit, hänen visio oli ajan mittaan palautettu. Joten William Bates tuli vallankumoukselliseen löytöönsä ja kehitti ei-kirurgisia menetelmiä näön parantamiseksi ilman laseja. Löytö oli seuraava.

Henkilön silmämunaa ympäröivät kuusi okulomotorista lihaksia. Nämä lihakset ovat vastuussa silmämunan muodon ylläpidosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja silmien keskittämisestä. Jos oikeus vaikuttaa silmän lihaksiin, voit säätää tarkennusta ja siten myös näöntarkkuutta. Hyvä visio on varmistettu, jos kaikki kuusi lihaksia ovat rentoina, terve silmä ei tarvitse rasittaa laadukkaan visuaalisen kuvan saamiseksi. Tällöin kuva on kohdennettu oikein ja putoaa täsmälleen verkkokalvolle. Näin terveellisen ihmisen silmän pitäisi toimia.

Kun sinun on harkittava tarkkaan pientä esineitä lähietäisyydellä: esimerkiksi luetaan artikkeli pienellä painetulla sanomalehdellä - poikittaiset silmän lihakset jännittyvät ja pitkittäiset lihakset rentoutuvat. Silmäpallo muuttaa muotoa, siitä tulee kuin soikea. Jos on tarpeen tarkastella etäisyydellä sijaitsevaa kohdetta, poikittaiset lihakset rentoutuvat ja pitkittäislihaset kiristyvät, ja silmä on pallon muotoinen.

Niinpä Bates totesi, että näkövammaisten syiden syy on pitkittäislihaksen kouristuksessa. Ja hyperopia (kaukonäköisyys) johtuu silmän poikittaisten lihasten ylirasituksesta. Näin ollen, jos opit hallitsemaan näiden lihasryhmien jännitystä ja rentoutumista, voit parantaa näkemystäsi. Batesin perusta otti Pohjois-Amerikan intiaanien opetukset. Muinaisista ajoista lähtien mantereen alkuperäiskansat omistivat ainutlaatuisen tekniikan rentouttaa yhden lihasryhmän ja koulutuksen tekemällä muita. Tämä tulos saavutetaan säännöllisen automaattisen koulutuksen avulla. Professorin Batesin teorian mukaan yksinkertaisesti optisten hermojen ja lihasten jännityksen lievittäminen ei riitä, on myös tärkeää vakauttaa potilaan mielenterveys.

Viitteeksi: ainutlaatuisen menetelmän tekijä ei-kirurgista korjausta hyperopia, likinäköisyys, astigmatismi ja muut näköhäiriöt syntyi vuonna 1860 Newacren kaupungissa New Jersey. Ensinnäkin Bates sai lääketieteellisen koulutuksen Cornellissa, sitten American Medical Collegeissa. Vuonna 1885 William sai tohtorin tutkinnon ja aloitti virallisesti lääketieteellisen käytännön. Bates oli jo jonkin aikaa avustajakirurgi New Yorkissa sijaitsevassa klinikassa, ja hän johti psykiatrista sairaalaa. Samalla lääkäri opetti silmälääketieteen. Tutkimuksen vuoksi Bates jättää lääketieteellisen käytännön kuudeksi vuodeksi, vuonna 1902 hän palasi jälleen klinikalle testatakseen löytöjään käytännössä ja kokeilemalla uusia visuaalisen korjauksen menetelmiä. Tutkija kuoli vuonna 1931.

Perusharjoitukset

Bates-menetelmän mukaisen näön parantaminen ilman lasia saavutetaan vain, jos kaikki harjoitukset suoritetaan laadullisesti, johdonmukaisesti ja ilman aukkoja. Järjestelmän tekijä suosittelee lasien poistamista ennen kurssin aloittamista tai optisten visuaalisten korjauslaitteiden käyttämistä heikompien linssien avulla. Linssien on oltava vähintään 1-1,5 diopteria vähemmän, muuten harjoitukset eivät ole tehokkaita.

Bates loi erilaisia ​​hoito-ohjelmia yleisimmille silmäsairauksiin: likinäköisyys, presbyopia, astigmatismi, hyperopia. Mutta on olemassa yhteisiä komplekseja, jotka sopivat ehdottomasti kaikille.

Tässä on vähimmäisharjoitukset, joilla voit rentoutua ja lisätä silmien visuaalista toimintaa:

  • Silmät nousevat ylös ja alas.
  • Vaihtoehtoisesti estetään, kääntämättä päätä ensin ylös, sitten alas, sitten oikealle ja vasemmalle.
  • Vedä päätäsi vetämättä suorakulmio silmäsi myötäpäivään ja sitten vastapäivään. On tärkeää, että kaikki liikkeet suoritetaan selkeästi ja täysin, silmät eivät saa "ajaa" virheellisesti.
  • Silmät piirtävät kellon kasvot, jotka kestävät muutaman sekunnin numeroilla 12, 3, 6 ja 9 ja liikkuvat sitten vastakkaiseen suuntaan.
  • Piirrä silmät siksakilla käärmeen muodossa ja liikkuu ensin oikealta vasemmalle ja sitten päinvastoin vasemmalta oikealle.

Tämä monimutkainen luokkien ensimmäisellä viikolla riittää suorittamaan kerran viikossa kolme lähestymistapaa. Jokaisen harjoituksen jälkeen sinun pitäisi vilkkua ja sulkea silmäsi muutaman sekunnin ajan lihastesi rentouttamiseksi. Sitten kuorma voidaan lisätä.

Lisäharjoituksia ja koulutusta vision palauttamiseksi, visuaalisten vikojen ja rauhallisten hermojen poistamiseksi:
1. Kääntää silmät sivulle. Sinun täytyy istua mukavasti, rentoutua, voit ottaa miellyttävän musiikin käyttöön. Nyt alamme siirtää silmät oikealle ja vasemmalle. Ensinnäkin liikkeet suoritetaan avoimilla silmillä, sitten suljettuna. Silmien tulee olla rauhallisia, kiireettömiä, ilman nykäyksiä. Yhteensä ne on täytettävä 70 kertaa.

2. Harjoitukset valolla. Bates suositteli luonnollisen auringonvalon käyttöä tässä harjoituksessa. Mutta joka tapauksessa, ei kirkas päivä: tämän harjoituksen pitäisi olla aamunkoitolla tai hämärässä. Jos auringonvaloon ei pääse, se voidaan korvata kynttilällä. Liikunta on hyvin yksinkertaista. On välttämätöntä istua mukavasti päin valonlähdettä, sulkea silmäsi ja suorittaa silmänliikkeet oikealle ja jättää viisi minuuttia. Menettely toistetaan kahdesti päivässä aamulla ja hämärässä tai ennen kynttilää.

3. Palming (upotus). Harjoituksen nimi on peräisin englanninkielisestä ”palmusta”, joka kääntyy ”palmuiksi”. Palming suoritetaan myös miellyttävällä istuinalueella. Ensinnäkin sinun täytyy sulkea silmäsi, laita kämmenet taitettuna taloon silmäluomien päälle. Molempien käsien sormet tulee ylittää otsalle. Palman epämukavuuden poistamiseksi voit hieroa sitä ennen harjoituksen suorittamista lämmittääksesi ja stimuloimalla verenkiertoa. Näiden manipulaatioiden tarkoitus: rauhoittaa silmät täysin, vapauttaa heiltä valon aiheuttama visuaalinen kiihottuma. Vaikeus on, että vaikka henkilö on täysin pimeässä suljetuilla silmillä, hän silti näkee liekkejä, värinää, varjoja jäännösilmiöinä. Jos haluat päästä eroon niistä, sinun pitäisi yrittää rentoutua niin paljon kuin mahdollista ja kuvitella syvä musta väri ilman raitoja, paikkoja ja kohokohtia. Hengityksen tulisi olla samaan aikaan sileä ja rauhallinen, jotta saat täysin mustan visuaalisen kentän, voit kuvitella erilaisia ​​syvän mustan värin esineitä. Harjoitus jatkuu vähintään viisi minuuttia, mutta enintään kymmenen minuuttia. Tavoitteena on rentouttaa näköelimiä mahdollisimman paljon, mikä saavutetaan vain, jos pystyt luomaan aivan mustan kentän silmienne edessä. Kun silmät ovat jälleen auki, lihakset ja hermot pysyvät rentoina ja palautuvat, mutta visio muuttuu terävämmäksi. Voit toistaa sen kolme tai neljä kertaa päivässä, jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa, on parempi tehdä tämä harjoitus ennen nukkumaanmenoa.

4. Miellyttäviä muistoja. Batesin teorian mukaan täysin rentoutua on muistettava miellyttävä tunne, ääni, kuva. Jos onnistut upottamaan tämän muistin täysin, suljettujen silmien edessä näkyy luonnollisesti musta kenttä. Tämä viittaa siihen, että sekä psyke että optiset hermot ovat optimaalisesti rentoina. Ensinnäkin potilaiden on suljettava silmänsä ja peitettävä ne jopa kämmentensä avulla voidakseen suorittaa tämän harjoituksen oikein. Koulutuksen osalta on kuitenkin ilmeistä, että se toimii myös avoimissa silmissä valoisassa huoneessa.

5. Visuaalisen muistin palauttaminen. Henkilön visuaalinen muisti muodostuu siitä, mitä hän näkee. Niinpä jos visio heikkenee ja aivoissa saapuvat visuaaliset impulssit eivät ole oikein dekoodattuja, visuaaliset muistit siirretään myös väärille. Edustukset syntyvät muistoista siitä, mitä henkilö on nähnyt ja muistanut kerran aikaisemmin. Ne voidaan korjata erikoisharjoitusten avulla. Voit tehdä tämän sulkemalla silmäsi, tekemällä kämmenen ja kuvittelemalla yksityiskohtaisesti kaikki asiat. Bates suosittelee harjoittelemaan aakkosien eri kirjainten muistoja, kun taas kuvien tulisi olla mahdollisimman tummia. Uskotaan, että tällaisten harjoitusten jälkeen käsitys on selkeämpi ja laadullisempi.

6. Silmien siirtäminen ja "kääntyminen". Bates oletti, että hänen silmänsä olivat ylirajoitettuja ja hänen silmänsä heikkenivät, jos henkilö katsoi samaan pisteeseen pitkään. Siksi hän ehdotti ripustaa seinälle pöydän, jossa on aakkoset, istua pöydällä useiden metrien etäisyydellä seinästä ja tarkastella huolellisesti kirjaimia. Tällöin kirjaimia tulisi tarkastella kulmasta toiseen, ylhäältä alaspäin ja niin edelleen, kunnes kuvake heiluu. Jos tämä vaikutus saavutetaan, se tarkoittaa, että näköelimet toimivat oikein ja niiden toiminnot palautuvat.

Ja myös Bates käytti näkövammaisten vikojen hoitoa silmälaastarilla. Yhdellä silmällä ne sitovat läpinäkymättömän materiaalin sidoksen. Sinun täytyy kävellä hänen kanssaan vähintään puolen tunnin ajan. Erityisiä harjoituksia ei suoriteta, riittää vain tehdä tavallinen kotityö. Sitten sidos poistetaan, harjoituksen "palming" suoritetaan. Sitten side asetetaan toiselle silmälle, ja koulutus toistetaan. Mitä useammin teet näitä harjoituksia, sitä nopeammin visiosi palautetaan.

Vasta-aiheet voimistelun toteuttamiseen Dr. Batesin menetelmällä - verkkokalvon irtoaminen tai repeämä ja toipumisjakso. Jos silmissä oli leikkaus, hoito tällä menetelmällä voidaan aloittaa aikaisintaan kuuden kuukauden kuluttua.

Mitä muuta sinun tarvitsee tietää

Bates-tekniikka kehitettiin yli sata vuotta sitten. Sittemmin hän on saanut paljon seuraajia, monet heistä jatkoivat Batesin opetuksia ja täydensivät häntä yrittäen luoda täydellisen järjestelmän toimintahäiriöiden ja silmäsairauksien hoitoon ilman kirurgisia toimenpiteitä ja optisia laitteita.

Tänään Bates Shichkon tekniikka on erityisen suosittu. Shichko on luonut kattavan hoito-ohjelman paitsi silmien elinten, myös koko kehon parantamisen. Se perustuu terapeuttiseen paastoon, terveelliseen ruoan erottamiseen raaka-aineen ja paaston kanssa, mutta päätehtävänä on psykoautotraining.

Fyysisten ja matemaattisten tieteiden kandidaatti, Dr. Zhdanov päätti täydentää Batesin, Shichkon opetuksiin perustuvan psykologisen osan, kehittämiä silmäharjoituksia. Zhdanov sanoi, että ilman autokoulutusta Shichko-menetelmän mukaan Batesin voimistelu oli tehoton ja jopa järjesti esittelykierroksen ympäri maata. Hänen luennonsa olivat menestys. Tärkeys on kolmessa kohdassa:

  • harjoittaa Bates-järjestelmää;
  • itsehypnoosi Shichkon menetelmällä;
  • erillinen tasapainoinen ravinto kehon yleiseen puhdistukseen.

Shichko oli vakuuttunut siitä, että henkilö innostaa kaikkia hänen sairauksiaan. Haitalliset ohjelmat voidaan tuhota, jos ennen päiväkirjan nukkumista kirjoitetaan positiivinen itsestään hypnoosi. Sanat on kirjoitettava muistiin, jos vain sanot tai lukette niitä, ne eivät ole niin vahvoja.

Toisin sanoen henkilö itse antaa psykologisen ympäristön paranemista varten ja kirjoittaa tiettyjä lauseita ja lausuntoja. On tärkeää määrätä täydellisiä lauseita ilman lyhenteitä ja yleistyksiä. Jos haluat palauttaa visio, ne voivat kuulostaa näin:

  • "Korjaan näkemykseni."
  • "Näen paremmin ja paremmin joka päivä."
  • "Näen kaiken pienimmän yksityiskohdan ympärilläni."
  • "Silmäni levätä ja toipua, visio paranee."

Ja tässä hengessä - muutama kymmenen ohjelmointilauseketta. Tämän jälkeen sinun pitäisi tehdä harjoitus "Palming" ja sitten mennä nukkumaan.

Shitschko Bates -menetelmä, jos uskot, että potilaat, jotka ovat kokeneet sitä, mahdollistavat näön terävyyden parantamisen kaikilla vaiheilla 1,5–2 diopterilla kuuden kuukauden aikana, ja myös aktivoivat kehon piilotetut resurssit, parantavat yleistä sävyä ja normalisoivat aineenvaihduntaa. Tärkeintä on uskoa menettelyjen ja manipulaatioiden tehokkuuteen.

Bates-menetelmää eikä Shichkoa eikä niiden yhteistä silmäkäsittelyohjelmaa ole kuitenkaan virallisesti vahvistettu tai hyväksytty. Nykyaikaiset lääkärit ovat epäileviä näihin menetelmiin, vaikka he eivät löydä mitään haitallisia harjoituksia silmille ja terveellisen elämäntavan havainnoimiseksi. Kuitenkin, jos patologia on vakava, verisuonten tai keskushermoston toimintojen rikkominen vaikeuttaa, on suositeltavaa hakea apua asiantuntijoilta.

Yhteenveto: Bates-menetelmä takaa erinomaisen näön ilman silmälaseja ja leikkausta. Kaikki, mitä potilaalta vaaditaan, on kärsivällisyys, sitkeys ja koko harjoitusten monimutkainen suorittaminen. Kokeneet käyttäjät suosittelevat Batesin täydellisen opetusohjelman lataamista, sen hallintaa ja harjoitusten jatkamista, vaikka näkösi on palautettu. Nykyaikaiset silmälääkärit eivät tunnista Batesin teoriaa, että näöntarkkuus liittyy suoraan hermojen ja silmän lihasten jännitykseen. On jo osoitettu, että visuaalisten toimintojen heikkeneminen johtuu linssi- ja silmärakenteiden muutoksista. Tästä huolimatta monet potilaat löytävät tässä tekniikassa ratkaisun ongelmiinsa ja vahvistavat säännöllisten harjoitusten tehokkuuden Bates-järjestelmässä. Joka tapauksessa tällainen voimistelu ei ole tarpeeton eikä vahingoita, vaikka se ei auttaisi pysyvästi eroon lasista tai piilolinsseistä.

Batesin menetelmä vision palauttamiseksi - harjoitukset ja arviot

Tohtori William Horatio Bates (1860–1930) on yksi New Yorkissa, silmälääketieteen opettaja, ja yksityinen lääkäri. Koko elämänsä ajan hän opiskeli silmien toimintaa. Professori Bates julkaisi vuonna 1919 kirjan, jonka otsikkona oli "Silmien parantaminen ilman laskeja Bates-menetelmällä."

Kirjassa Bates meni niin pitkälle, että hän oli eri mieltä Helmholtzin yleisesti hyväksymästä näkemyksestä. Teoria todellakin vallitsi tänään.

Teoria perustuu väitöskirjaan, jonka mukaan akuutin näkökyvyn aiheuttavat silmän sisällä olevat pienet syljen lihakset. Lihakset yleisesti ottaen "ohjaavat" linssin paksuutta. Helmholtz myönsi heille tärkeimmän roolin prosessissa.

Tohtori Bates päätyi siihen johtopäätökseen, että silmämunan ulkoiset lihakset ovat vastuussa paitsi silmäliikkeestä myös silmän pidentämisestä ja lyhentämisestä (samanlainen kuin kameran linssi tai kiikarit). Batesin tekemät kokeet osoittivat, että teoria on oikea.

Batesin usko siihen, että silmä toimii tällä tavalla (silmämunan ulkoisten lihasten kautta), vahvistetaan selittämättömillä tapauksilla, joiden linssi on kadonnut syystä tai toisesta (kaihi).

Bates-menetelmä: kuvaus, edut

Batesille on ominaista hänen lähestymistapa potilaan ja hänen sairautensa kannalta. Bates ei kirjoittanut lasit kuin lähes kaikki silmälääkärit. Bates ajatteli pikemminkin, miten todella auttaa potilasta, eli miten parantaa hänestä vika, jotta potilas voisi nähdä normaalisti.

Batesin teorian perusoletukset ovat seuraavat:

  • Ehkä hyvä visio. Eräs Dr. Batesin perustavanlaatuisista olettamuksista oli selvittää, että rikkoutuneita raajoja voidaan palauttaa normaaliin toimintaan kuntoutusharjoitusten ja hoidon seurauksena, visuaalinen elin voidaan palauttaa täydelliseen toimintaan (voimakkuuden suhteen) samalla tavalla ilman lasien käyttöä.
  • Disclaimer linssit ja lasit. Dr. Batesin mukaan linssit ja silmälasit ovat samat silmissä kuin henkilön kainalot. Jos henkilö, jolla on visuaalinen vika, käyttää erikoisia kainaloja silmiin (lasit), hän ei paranna näkökykyään, mutta päinvastoin, hänen pitäisi olla valmis näön heikkenemiseen ja silmälääkärin määräämään paksumpiin laseihin.
  • Näköväli. Yksi Dr. Batesin olettamuksista oli väitös, jonka mukaan näöntarkkuus vaihtelee suuresta matalaan ja päinvastoin riippuen henkilön fyysisestä ja emotionaalisesta tilasta. Bates huomasi, että näöntarkkuus ei ole vakio, vaan muuttuu koko ajan.
  • Reeducation (huonojen tapojen hylkääminen). Tohtori Bates totesi, että suurin osa puutteista johtuu näköelimen virheellisestä käytöstä. Silmien käyttöön liittyvät huonot tavat liittyvät läheisesti niiden jännitykseen ja stressiin. Stressi vaikuttaa ihmiskehoon samalla tavalla. Dr. Bates totesi, että relaksointitekniikoiden käyttö voi vähentää stressiä. Rentoutumismenetelmien käyttö johtaa suoraan näön parantamiseen.
  • Rentoutuminen on menestyksen avain. Bates-menetelmässä passiivinen ja dynaaminen rentoutuminen on ensimmäinen ja tärkein tekniikka, joka parantaa näköä. Rentoutuminen on yleinen kyky rentoutua lihaksissa ja rentoutua mielessä. Monissa tapauksissa Batesin käyttämät rentoutumismenetelmät ovat olleet riittäviä vision parantamiseksi.
  • Batesin tärkeimmät menetelmät. Harkitse Batesin suosituimpia menetelmiä: kehon ja silmien rentoutumista, kosketusta, keskitarkennusta, valotehoa, keinua, visualisointia, vilkkumista, flash-tekniikkaa, analyyttistä näkemystä.

Vasta-aiheet ja haitat

Mitkä ovat haitat ja vasta-aiheet? Bates-tekniikka on monipuolinen ja käytännöllinen. Se on täysin turvallinen ihmisten terveydelle.

On useita vasta-aiheita:

  • Silmäkirurgia. Tekniikan tekeminen ei voi olla ihmisiä, jotka ovat joutuneet silmiin. Sinun täytyy antaa silmäsi levätä. Se riittää kuusi kuukautta. Lepon jälkeen voit tehdä harjoituksia vision parantamiseksi.
  • Verkkokalvon irtoaminen. Verkkokalvon irtoaminen on vakava sairaus. Tämä on menetelmä verkkokalvon erottamiseksi koloidista. Tämän taudin syyt ovat erilaiset. Kanssa verkkokalvon irtoamisen uhka ei voi tehdä harjoituksia vision palauttamiseksi.

Monet asiantuntijat uskovat, että Bates-menetelmä ei auta parantamaan näkemystä. Batesia ei tiedetä tiedeyhteisö. Käytä harjoituksia Bates-menetelmän mukaisesti tai ei, päätätte.

Miten silmän lihakset vaikuttavat näöntarkkuuteen?

Visuaalinen heikkeneminen, koska lihakset eivät toimi oikein. Sinun täytyy opettaa näitä lihaksia toimimaan oikein. On tarpeen ymmärtää, miksi näiden lihasten oikea työ on häiriintynyt.

Tutkitaan paljon sairaita. Bates oli silmälääkäri, hän työskenteli eri klinikoilla. Ja hän tuli tärkeään havaintoon - lihasten normaalia toimintaa vaikeuttaa niiden kireys.

Hyvän tuloksen saavuttamiseksi henkilön on oltava rentouttavassa tilassa. Mitä meille tapahtuu, kun on olemassa vaara tai pelko? Me kutistelemme.

Ja tämä ahdistus tunne estää meitä liikkumasta kuin kipua. Kun lihakset ovat rentoina, henkilö liikkuu vapaasti ja vapaasti. Jos lihakset ovat rentoina, visio paranee.

Bates keskittyi 4 pääalueeseen kertomalla ja ehdottamalla tekniikoita henkilön vision parantamiseksi:

Rentoutuminen on kahdenlaisia:

Harjoitukset näön korjaamiseksi Batesin mukaan

Harkitse suosituimpia ja tehokkaimpia harjoituksia.

palming

Palming on kun suljet silmäsi kämmenten kanssa ja tällä hetkellä lihakset rentoutuvat.

suorituskyky tekniikka:

  • Kädet asetetaan ristiin.
  • Kädet tekevät "kuppeja". On välttämätöntä, että silmät olivat avoimia. On välttämätöntä varmistaa, että kämmenen läpi kulkeva valo ei putoa. Silmät olivat pimeässä.
  • Tähän on lisättävä visualisointi. Kuvittele, että kämmenistä silmissä on lämmin. Ja sinusta tuntuu todella.
  • Lämpö rentouttaa lihaksia. Visualisointi on hyvä harjoitus rentoutumiseen.
  • Palmingin täytyy tehdä 10-20 sekuntia. Tämä olisi tehtävä mahdollisimman usein. Mitä useammin teet tämän, sitä paremmin se on silmille.

muistelmat

  • Kuvittele meri. Heti kun muistamme meren, keho rentoutuu. Kuvittelemme, että olemme makaamassa hiekalla.
  • Me rentoimme. Me rentoimme ja lihaksemme. Silmä menee luonnolliseen, rentoon tilaan. Pose tulee rentoutua.
  • Voit ottaa käyttöön rauhallisen, pehmeän musiikin. Me rentoutumme sekä fyysisesti että psykologisesti. Mitä harjoituksia tehdään määräajoin.

Psyykkiset kuvat

Tee myönteinen sanamuoto. Formulaatiot auttavat palauttamaan visio. Positiivisen ajattelun teema on erittäin tärkeä.

Henkilöä, jolla on negatiivinen ajattelu, on erittäin vaikea rentoutua. Koska ruumis on jännittynyt.

Ahdistusta ajatellen syntyy pelko. Ja pelko aiheuttaa jännitteitä, ensin psykeessä ja sitten lihaksissa. Iloiset ja positiiviset ihmiset elävät pidempään. Ja he näkevät kauniisti.

matkustaminen

Se voi olla hauska peli - käytä todellisia autoja tai ihmisiä, jotka liikkuvat. Valitse vain yksi henkilö, seuraa hänen nenäänsä.

Kääntämällä hänen päänsä, ei kirjaimellisesti nuhdella maahan, jossa hän käveli! Ja kiinnitä huomiota siihen, miten muu maailma liikkuu vastakkaiseen suuntaan.

vilkkua

On paljon liikuntaa. Harkitse tehokkainta:

  • Sinun täytyy vilkkua hengittämiseksi ja hengittämiseksi. Erittäin yksinkertainen, mutta tehokas harjoitus, jota voidaan käyttää monta kertaa.
  • Sinun tarvitsee palloa tämän harjoituksen suorittamiseksi. Ota ensin palloa. Nyt sinun täytyy heittää se. Tässä tapauksessa sinun täytyy seurata palloa.
  • Tätä harjoitusta varten tarvitaan erityinen tarkistuslista. Sen pitäisi ripustaa seinälle. Sinun täytyy lukea pieniä rivejä 5 minuutin kuluessa. Kun olet lukenut jokaisen kirjaimen, sinun täytyy vilkkua.

kiertoja

Harjoituksia on kahdenlaisia:

  • suuret kierrokset;
  • sormella.

Harkitse ensin suuria kierroksia:

  • Aamulla nouset ikkunan eteen. Jalkojen leveys toisistaan. Kädet sivuille.
  • Aloita kääntämällä piikit ja kaula. Käänny oikealle, katso taaksepäin. Käänny vasemmalle, katso taaksepäin, tällä hetkellä silmä valonheittimenä liukuu seinästä ikkunaan. Sitten vastakkaiseen suuntaan.
  • Harkitse suosittu tapa. Käänny vasemmalle ja puhu yksin, käänny oikealle ja vasemmalle ja sano 3. Joten, tee 108 kertaa. Se kestää 2-3 minuuttia.

Tämän menetelmän edut:

  • Tällä hetkellä silmä rentoutuu.
  • Se liukuu tummille ja kevyille esineille.

Harjoitus - sormen kääntyminen. Laita etusormesi nenän eteen. Käännä päätä vasemmalle ja oikealle. Näkymän tarkentamisen avulla voit kouluttaa lihaksia. Erittäin tehokas harjoitus.

solarization

Solarisaatio - työskentele auringon kanssa. Muinaiset salvat sanoivat, että silmien palo (valo) on kuin vitamiineja. Siksi ihmiset rakastavat katsoa tulta ja auringonlaskua. Auringonvalo on tärkeää silmätyössä. Aurinko parantaa tunnelmaa ja virtaa.

Kolme yksinkertaista harjoitusta (helppo muistaa ja tehdä):

  • Valo-varjo. Mene taukoon ikkunaan. Sulje silmäsi (rento) ja aseta auringonvaloon. Ota sitten askel oikealle ja piilota varjossa (siirry pois ikkunasta). Sama voidaan tehdä kadulla. Seistä puun varjossa. Astu sivuun, altista kasvot auringonvalolle. Ota sitten askel oikealle ja tule varjo. Mitä tapahtuu tällä hetkellä? Lihakset reagoivat refleksiivisesti eri valon voimakkuuteen. On lihaksia. Silmien lihas on puristettu ja puristamaton. Lihasta tulee elastinen, joustava ja koulutettu.
  • Kohta aurinkoa. Silmät lähellä. Käännä pääsi oikealle ja vasemmalle. Harjoituksessa on plus. Kääntämällä pää sivulle, lämmitä kohdunkaulan nikamat.
  • On hyödyllistä katsoa auringonlaskua auringonlaskun aikaan. Harvat ovat valmiita kohtaamaan auringon aamulla, etenkin kesällä. Aurinkoa on tarpeen seurata auringonlaskun aikaan ja käyttää sopivaa hetkeä korvata silmät auringonvaloon. Aurinko on kuin vitamiineja.

Telakointiharjoitukset

Kiinteä voimistelu koostuu säännöllisistä harjoituksista. Suorita kuntosalitarpeita milloin tahansa päivällä.

Bates-menetelmän oppitulokset

Luokkien tulokset ovat erilaisia. Jotkut eivät pystyneet palauttamaan visiota. Onneksi ihmisiä, jotka pystyivät palauttamaan hyvän näkemyksen ilman leikkausta. On ihmisiä, jotka ovat parantaneet näkemystään useilla dioptereilla.

Luokkien tulos riippuu henkilöstä. Bates-menetelmän luokkia on suoritettava järjestelmällisesti. Tärkeä ehto on oikea tekniikka.

johtopäätös

On tärkeää huomata, että Bates-menetelmä ei ole helppo joukko silmäharjoituksia, jotka on suunniteltu vahvistamaan lihaksia.

Näköongelmat ovat olemassa, koska silmän lihakset ovat liian kireitä. Harjoittelemalla Bates-menetelmää silmän lihakset rentoutuvat.

Tämä ei pidä käydä kuntosalilla. Jos siirryt kuntosalille ja lisää lihasmassaa ja lopetat sen jälkeen, menetät tämän lihasmassaa.

Ja parannukset, joita saavutat rentouttamalla silmien lihaksia, eivät katoa.

Näyttöjen korjauksen pienen tuloksen saavuttaminen vaatii usein useita kuukausia lähes päivittäistä työtä. Käytäntöä ei tarvitse toistaa päivittäin.

Bates-menetelmä on loistava tapa ylläpitää selkeää näkemystä iän myötä. Vaikka useimmat ihmiset käyttävät Bates-menetelmää keinona korjata näkemystä, se olisi oikeastaan ​​ihanteellista käyttää sitä estämään näköongelmia ennen niiden muodostamista.

Ihannetapauksessa nämä yksinkertaiset tavat olisi tutkittava lasten varhaisessa iässä. Lapset tekevät visuaalisesti monimutkaisia ​​tehtäviä (lukeminen ja kirjoittaminen). Valitettavasti monet lapset kehittävät heikkoja näköhavaintoja, jotka johtavat erilaisiin poikkeavuuksiin.

Luettelo harjoituksista, joilla palautetaan visio Batesin menetelmän mukaisesti

Harjoitukset Batesin menetelmän mukaan - monimutkainen, joka muistuttaa latausta. Sen tarkoituksena on kouluttaa ja rentouttaa erilaisia ​​lihaksia ja parantaa verenkiertoa silmämunassa. Tämän seurauksena näköelimien tila paranee.

Dr. Bates kieltäytyi harjoittamasta 2–3 vuotta ja kehitti tekniikkaa, joka parantaisi potilaiden näkemystä. Lääkäri totesi, että lasien säätö ja kuluminen tuovat vain väliaikaisia ​​tuloksia. Sairaus jatkuu edelleen, ja nyt jonkin aikaa potilas tarvitsee taas lasit. Mutta mitä suojalaseja käytetään tietokoneessa työskentelyyn, auttaa ymmärtämään linkin tiedot.

Menetelmän olemus

Beys-menetelmän ydin on tarjota lääkärille lihaskoulutus. Harjoitusten avulla potilaan on opittava rentoutumaan joitakin lihaksia ja muita rasituksia.

Tällaiset harjoitukset saavat aikaan vaikutuksensa, mutta vain jos:

  1. Suorita ne säännöllisesti.
  2. Älä ylitä silmien lihaksia.
  3. Lisää asteittain kuormaa.
  4. Aloita yksinkertaisilla harjoituksilla ja siirry vähitellen vaikeampiin.

On suositeltavaa aloittaa yksinkertaisilla harjoituksilla, ne on suoritettava joka päivä. Mutta älä ole liian innokas. Kuten kaikki muutkin, silmän lihakset voivat särkyä ja liikuttaa. Tässä tapauksessa näköongelmat pahenevat vain.

Kivun ja punoituksen lisäksi silmissä näkyy voimakas näöntarkkuuden lasku. Tästä syystä kuormaa tulisi lisätä asteittain. Kompleksin täydentäminen uusilla harjoituksilla.

Mutta miten käyttää lasia palauttamaan visio reikien kanssa ja kuinka tehokkaita ne ovat, on tässä esitetty.

Videossa - Bates-menetelmä:

Yksityiskohtaisempi kuvaus menetelmästä, jonka vuoksi vaikutus saavutetaan:

  • Baileys väitti, että visuaalisten kuormien aikana silmämunan rakenne muuttuu;
  • Tiettyjen lihasten jännityksen vuoksi näköelimet muuttavat rakennetta, venyvät, muistuttavat soikeaa tai “kääntyvät” pyöreäksi palloksi.
  • Jos opit rentoutumaan joitakin lihaksia ja muita rasituksia, tämä auttaa parantamaan näköelinten tehokkuutta.

Kirjoituksissaan Baileys oletti, että näöntarkkuus heikkenee psykoemionaalisen stressin keskellä. Lihakset eivät rentoutu kunnolla, ja hermot ovat syyllisiä.

Mutta miten tehdä harjoituksia silmien palauttamiseksi visio ja miten se voi auttaa, se on tässä.

Jos henkilö päästä eroon stressistä, lakkaa olemasta hermostunut ja vakauttaa tilansa silmän voimistelun avulla, hän pystyy voittamaan nykyiset ongelmat.

Missä silmäsairauksissa menetelmä on hyödyllinen:

  1. Pitkällä tähtäimellä.
  2. Myopia. Mutta mitä harvoin käytetään näennäisyyden palauttamiseen myopiaa varten. auttaa ymmärtämään linkin tietoja;
  3. Astigmatismilla. Mutta miten käsitellä astigmatismia aikuisilla on tässä artikkelissa.
  4. Silmien kudosten kudosvaikeudet.

Tulos on parempi, jos harjoitukset tehdään koko ajan, mutta jos lopetat niiden suorittamisen, ei-toivottuja sivuvaikutuksia voi ilmetä:

  • näöntarkkuuden merkittävä väheneminen. Mutta miten tarkistaa visuaalinen terävyys kotona, voit oppia linkin artikkelista;
  • taudin etenemistä.

harjoitukset

Yksinkertaisin harjoitus on ostaa tiukka sokkona kaupassa. Liu'uta se yhdelle silmälle ja tee erilaisia ​​töitä kotona: pese astiat, lakaise, tyhjiö jne. 30 minuutin kuluttua aseta sidos toiseen silmään ja jätä vielä 30 minuuttia. Samanaikaisesti sidoksen alla olevan silmän on oltava auki. Mutta miten tehdä harjoituksia visioinnin palauttamiseksi Zhdanovin mukaan, voidaan nähdä tässä artikkelissa.

Seuraavat harjoitukset auttavat myös erottamaan näköongelmista:

Nosta silmät ylös ja laske sitten alas, niin toista useita kertoja.

  1. Katso ensin oikealle ja vasemmalle puolelle.
  2. Yhdistä 2 harjoitusta, katso vasemmalle, sitten oikealle ja sitten ylöspäin.
  3. Vaihda vähän: katso oikea, sitten ylös, sitten vasemmalle ja sitten alas.
  4. Piirrä sitten käärme ilmassa (vuorotellen suuntiin, ensin vasemmalta oikealle ja sitten päinvastoin).
  5. Piirrä silmät valintakiekolla keskittymällä numeroihin: 3.6, 12.
  6. Yritetään piirtää geometrisia muotoja ilmassa: ne alkavat yleensä neliön tai suorakulmion, sitten siirtyvät ympyrään ja soikeaan, päättyvät kolmion tai rombin kanssa.

Kun harjoitus on suoritettu, sinun täytyy alkaa vilkkua silmäsi - tämä lisää veren virtausta kudoksiin.

Kun harjoitukset on tehty, lihakset tarvitsevat rentoutua. Tätä varten henkilön on suljettava silmänsä, laitettava kätensä ja esitettävä musta väri. Värin tulisi olla täysin musta, ilman raitoja ja eri värisävyjä.

Harjoitusten täydennys:

  • Kääntyy. No tehdä ne musiikille. Kääntyminen suoritetaan suljetuilla ja auki olevilla silmillä. Sinun ei pitäisi keskittyä esineisiin. Harjoitus on toistettava vähintään 70 kertaa.
  • Kääntyy aurinkoon. Harjoitus on yksinkertainen, on välttämätöntä istua takaisin valonlähteeseen (aurinko, lamppu, lamppu, kynttilä) ja suorittaa tässä asennossa kierrosta. On suositeltavaa suorittaa harjoitus auringonlaskun aikaan tai auringonnousun aikana, mutta älä käänny selkänsä auringolle maksimiaktiviteetin aikana.

Harjoituksen pitäisi päättyä kämmenellä (musta esitys). Se tehdään 4 kertaa päivässä, menettelyn kesto on 5–10 minuuttia.

Mutta miten voit käyttää yön linssejä lasten vision palauttamiseksi ja kuinka tehokkaita ne ovat, voit oppia artikkelista.

Vaikeampia harjoituksia:

  1. On tarpeen lähettää kirjain tai kuva. Voit valita sen taulukosta tai kirjan sivulta. Esitä kuva peittämällä silmä kädellesi. Mitä tummempi kuva on, sitä parempi.
  2. Anna väripaletti, värien tulee olla kirkkaita ja vaihtelevia. Jokaiselle värille on annettava enintään 1 sekunti. Harjoituksen kesto 3 minuuttia, henkisesti edustavia värejä voidaan pitää jopa sata.
  3. On tarpeen lähettää esine tai kukka, kiinnittää huomiota yksityiskohtiin: henkisesti yrittää tutkia kukka terälehdet, sen varsi. Esitä sille hyönteinen.

Batesin mukaan muistot auttavat normalisoimaan psyyken tilaa, saavuttamaan harmonian ja pääsemään eroon jännityksistä lihaksissa.

Mutta miten käytetään pudotuksia vision palauttamiseksi ja jotka ovat tehokkaimpia, tässä esitetään.

On suositeltavaa suorittaa nämä harjoitukset vapaa-ajalla, koska ne vaativat tietyn ajan. Lääkäri kehotti rentoutumaan mahdollisimman paljon ja suorittamaan harjoituksen, kun koko kuva on piirretty.

2 harjoitusta taulukon kanssa:

  • On tarpeen ottaa pöytä silmämääräisyyden tarkistamiseksi, laittaa se hyvin valaistuun paikkaan. Harkitse huolellisesti kaikkia näkyviä kirjaimia. Keskity sitten pienimpään kirjeeseen, joka pystyi harkitsemaan. Sulje sitten silmäsi, kämmentää ja henkisesti kuvittele kirjain pisimmällä värillä. Sitten sinun pitäisi avata silmäsi, katsoa kirjain, sen pitäisi olla selkeämpi.
  • Ota taulukko silmäkoe lapsille. Se kuvaa kuvaa, valitse piirustus, sulkee silmäsi ja esittää sen hienoina yksityiskohtina. Avaa sitten silmäsi, tarkenna kuva ja sulje sitten silmäsi ja esittää pienempää kuvaa, mutta enemmän mustaa. Kuvan palauttaminen kestää noin 60 sekuntia.

Jopa Bates suosittelee ottamaan pisteitä 1-1,5 dioptereita alemmaksi, mikä auttaa pysäyttämään putoavan näkemyksen etenemistä. Yhdessä voimistelun kanssa tämä menetelmä auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia.

Tässä artikkelissa kuvataan kuitenkin yksityiskohtaisesti, miten näön korjaaminen tapahtuu laser-visuaalisen korjauksen avulla.

Arviot

  • Svetlana, 23, Smolensk: ”Minun näkemykseni oli miinus 3.5. Olen aina käyttänyt silmälaseja lukion jälkeen. Hän kärsi kiusaamista luokkatovereiltaan ja sitten "kohtasi" tämän tekniikan. Nyt näen jyrkän kehityksen, näöni on parantunut, kieltäydyin jopa käyttämästä silmälaseja. "
  • Jevgeni, 30-vuotias, Abakan: ”Lapsellani on vakavia ongelmia hänen silmänsä kanssa, kattaa epätoivon silmälääkärin jälkeen. Tabletit ja tiput eivät anna mitään tulosta, näöntarkkuus laskee, voiko voimistelu Batesin mukaan auttaa? "
  • Olga, 45, Nevinnomyssk: ”Toimenpiteen jälkeen lääkärit suosittelivat minua tekemään silmäharjoituksia. Minulla oli useita operaatioita, mutta tämän menetelmän avulla saavutin melko hyviä tuloksia. Ylläpito estää taudin kehittyminen. Nyt tunnen paremmin, mutta en lopeta voimistelua.

Bates-menetelmä on vaihtoehto lääkehoidolle tai sen merkittävälle parantamiselle. Voimistelun avulla voit saavuttaa hyviä tuloksia, mutta tähän on tehtävä harjoituksia säännöllisesti, muuten niiden vaikutus on päinvastainen.

Bates-menetelmä. Arvostelut, keskustelu.

Tiedäthän, en voi uskoa, että kaikki Bates kirjoitti kirjassaan valheen. Luin sen alkuperäisessä, kannesta peitettäväksi - jopa ne luvut, joissa hän kuvailee yksityiskohtaisesti kokeita eläinten silmissä. Kirjoittaja väittää hyvin perusteellisesti ja vakavasti, viittaa moniin tosiseikkoihin, jotka eivät edes näytä anekdotisia, kuten kriitikot ilmaisevat. En usko, että hän tarkoituksella valehteli. Kyllä, hänen olettamuksensa silmän ulompien lihasten roolista osoittautui vääräksi, mutta näyttää siltä, ​​että kriitikot "heittivät vauvan yhdessä veden kanssa."

Kuten kirjoitin edellisissä julkaisuissa, visio on luultavasti menetetty aivojen hermoyhteyksien asteittaisen tuhoutumisen vuoksi, jotka vastaavat silmien ja kuvankäsittelyn toiminnasta. Esimerkiksi minua - en voinut edes kuvitella täysin mustaa kenttää kämmenen aikana, vaikka tapoin paljon aikaa tähän. Vain kerran näin aivan mustan hahmon, joka oli kannun muotoinen tavanomaisen tummansinisen harmaan kentän taustalla, ja samalla tunsin, että olen todella rento, lähes sammutettu. Mutta muutaman sekunnin kuluttua "hävisin" tämän mustan laastarin.

En myöskään voi tehdä harjoituksia mielenterveydestä. Enimmäismäärä, joka on saatu pitämään pääni, joten tämä on mallipohja 3 3 solulla, jossa on 1 tai 2 numeroa. Samalla on vaikea kutsua tätä kouristavasti säilytettyä muistikuvassa "ikään kuin se olisi näkyvissä elävänä". Muistan, että naapurit yliopistohostellissa, kun valot sammutettiin koko mikrorajoituksessa, pelasivat muistia. He makaavat pimeässä sängyissään ja heittävät "elefantin viiden de kuuden - sotilaan neljä on viisi." Joskus he vain selventivät asemaa ja jatkoivat peliä. Tämä on edelleen käsitykseni ulkopuolella. Heillä kaikilla oli normaali visio. En voi kuvitella ehdottomasti mustaa pistettä testitaulukon kirjaimessa (Batesilla on yksi tällainen harjoitus). Samaan aikaan en ole tyhmä ihminen, ja ajattelen nopeasti. Mutta tässä on visuaalinen muisti.

Samaan aikaan Bates osoittaa, että hyvän visuaalisen muistin ja hyvän näön välillä on suora yhteys. Ymmärtääkseni tämä tarkoittaa sitä, että Batesin visioinnin palauttaminen on yhtä todellista kuin valokuvausmuistin kehittäminen. Sinun tarvitsee vain poistaa aivojen visuaalinen osa tarpeettomista "meluisista" hermoyhteyksistä, jotka estävät mustan kentän muuttumisen absoluuttiseksi. On myös mahdollista, että valokuvausmuistin kehittäminen jonossa johtaa vision palauttamiseen. Mutta se on pirun kovaa itsekuria. Näytä minulle ainakin yksi henkilö, joka omisti kerran, suoraan sanottuna, mitään visuaalista muistia, jonka hän otti, ja kehittänyt sen valokuvaukseksi - pitkien kuukausien tai jopa vuosien kovan harjoittelun jälkeen. Tällaisia ​​ihmisiä on vähän. Ja jos joku väittää tekevänsä Batesin mukaan, mutta mitään ei tapahtunut, se tarkoittaa, että hän oli väärässä. Siksi käytännössä ei ole - ihmisiä, jotka palauttivat visioaan täysin tällä menetelmällä.

Odottaa, kunnes lääke oppii keinotekoisesti ”selvittämään” visuaalisen kanavan ”melusta” ja parantamaan muistia. Odotammeko?

Bates-menetelmä: silmälääkärin lausunto

Onko tämä asenne kuitenkin kohtuullinen? Katsotaanpa Batesin liikuntaa silmälääkärin silmissä, mutta ilman puolueettomuutta.

Bates-menetelmän ydin on näkökyvyn parantaminen tarkennusta suorittavien silmälihasten koulutuksen avulla. Jos silmissä on lihaksia, heitä voidaan kouluttaa vastaavasti kuntosalilla. Sama koskee silmän lihaksia: jotkut ihmiset kouluttavat heitä harjoittelemalla silmiin, muuttavat visuaalista tilaa, kun taas toiset katsovat näytön koko päivän, eivät anna heidän silmänsä työskennellä "eri liikennemuodoissa".

Silmien harjoitusten vertailu, jota käytetään Bates-menetelmässä, kuntosalien luokkiin on varsin sopiva: harjoitukset tulisi suorittaa säännöllisesti, on suotavaa aloittaa luokat lääkärin kanssa neuvoteltuaan.


Silmien harjoitusten vertailu, jota käytetään Bates-menetelmässä, kuntosalien luokkiin on varsin sopiva: harjoitukset tulisi suorittaa säännöllisesti, on suotavaa aloittaa luokat lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

On kuitenkin välttämätöntä ymmärtää selkeästi menetelmän mahdollisuudet: kehon lihaksia voidaan kouluttaa tiettyyn tasoon: aivan kuten on mahdotonta jatkuvasti nostaa käsipainon painoa valtaviin lukuihin, on mahdotonta palauttaa suurta likinäköisyyttä silmäharjoitusten avulla. Et voi luvata henkilöille, jotka käyttävät lasit -6.0, että hän näkee 100% etäisyydelle käyttämällä Bates-menetelmää. Tässä tilanteessa suurin mahdollinen tulos on likinäköisyyden väheneminen 1-2 diopterilla, mutta henkilö tarvitsee silti lasit.

Vastaavasti urheilujärjestelmän kanssa asteittainen ja järjestelmällinen lähestymistapa on tärkeää silmäharjoitusten kannalta. Jos kuntosaliin tuleva valmistautumaton henkilö alkaa työskennellä enimmäispainoilla - se ei johda muuhun kuin vammaan ja kipuun. Kaikkien silmänharjoitusmenetelmien, kuten Batesin, osalta noudatetaan samaa periaatetta.

Bates-menetelmää voidaan suositella lievälle likinäköisyydelle (jopa -3,0 diopteria) ja ennaltaehkäiseväksi henkilöille, jotka kokevat näkökulmia lähietäisyydellä (koululaiset, opiskelijat, esimiehet jne.).

Yhteenveto: Bates-menetelmä ei ole ihmelääke, eikä useimmissa tapauksissa pelasta ihmistä lasista, sillä hänellä ei ole "ihmeellistä" vaikutusta, joka hänelle on ominainen. Sitä voidaan kuitenkin suositella heikon asteen näköhäiriöille (likinäköisyys ja kaukonäköisyys) ja osana kompleksista ennaltaehkäisevää toimenpidettä ihmisille, jotka kokevat visuaalisia kuormituksia lähietäisyydellä.

Batesin (Bates William) arviointimenetelmän mukaisten näkymien parantaminen ilman lasia

Kirja: Näkyvyyden parantaminen ilman lasit Bates-menetelmän mukaisesti
Tekijä: Bates William

Tässä kirjassa esitetyt yksinkertaiset ja selkeät suositukset ja liikuntajärjestelmät mahdollistavat pelkän näkökyvyn pelastamisen ja parantamisen sekä lasien pudottamisen ja väsymyksen poistamisen.

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Tietoja "Sufi - plagiarist - pseudo professori". Ystäväni palautti täysin visio hänen järjestelmänsä kautta. Ystävä parani kahdella yksiköllä. Joten ilmeisesti jokainen palkitaan hänen uskonsa mukaan :)

Tietoa henkilöstä Bates. Isäni alkoi kehittää hyperopiaa iän myötä. 2-3 päivän kovan työn jälkeen
Kirjan itseopiskelu alkoi lukea hiljaa ilman silmälaseja! Me kaikki (perhe) olivat järkyttyneitä. Harjoituksen jälkeen - todellinen levon tunne silmissä. Ja ampuminen on yleensä nyt jokapäiväistä! Kirja on ihana.

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Itse aloitin useita vuosia sitten Norbekovin ja Batesin kanssa. Mutta en vain voinut ymmärtää, että polku hyvään näkemykseen on "välähdysten" kautta. Jos vain silloin luin Vadim Volyan ”PRO_ZRENIE”, ymmärsin heti, mitä minulta vaadittiin.

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Kommentti sivustolta koob.ru

Magnesiumin puute ruokavaliossamme, joka on pakko hienostunutta ruokaa ja runsaasti diureettijuomia ruokavaliossa, luo edellytykset lihas- ja hermosolujen hyperaktiivisuudelle.
Sieltä jalat kasvavat laadunäkyvyyden alentamisessa. Rentoudu... tarvitset magnesiumia, magnesiumvalmisteita ja / tai ruokavalion muutosta.
Yleisimmät terveysongelmat johtuvat magnesiumin puutteesta ruokavaliossa. Sydän- ja verisuonista henkiseen.
Sama angina on sydämen sepelvaltimoiden spasmi. Korkea verisuonten sävyyn liittyvä verenpaine Syöpä - magnesiumin puuttuminen mineraalina, joka estää vapaiden radikaalien muodostumisen... Huono näkö - silmien lihasten korkea sävy.
Artikkeli rintasyövän harjoittajien itsenäisestä julkaisusta - ”Magnesiumin puutteen merkitys metabolisen oireyhtymän patogeneesissä” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Ja tämä on Peter Gilhamin ”Miracle Mineral” - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

Magnesiumsitraatin käyttökuukaudesta, jonka valmistan magnesiumsulfaatista (on kuvaus verkon yksinkertaisimmasta tekniikasta) sekä ruokavaliosta, jossa on ”magnesium” -tuotteita, pääsin eroon lasista poistamatta lasit. Mitä ja kaikki haluan. Matkan varrella, päästä eroon kaikista muista terveysongelmista, jotka perustuvat lihas- ja hermosolujen hyper tonukseen...

Näkemyksen parantaminen Bates-menetelmän mukaisesti, voimistelun toimintaperiaate silmille ja sen toteuttamista koskevat säännöt

Lähes kaikki kohtaavat näkökyvyn menetysongelman, joka johtuu ikään liittyvistä muutoksista, ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta tai muista syistä. Tehokkaiden hoitomenetelmien joukossa korjataan selkeys ja terävyys, suosittu näkökyvyn parantaminen Batesin menetelmän mukaisesti.

Mikä on Bates-menetelmä

Bates-menetelmän toimintaperiaatteen ymmärtämiseksi sinun tulisi ensin tutustua tarkemmin silmän rakenteeseen. Näkyvyys on pallo, jossa linssi ja linssi sijaitsevat etupuolella.

Tarkasteltaessa kaukaa reunaa tai katsomalla jotain läheltä, linssin ja linssin välinen etäisyys kasvaa tai laskee silmälihaksen toiminnan vuoksi. Visuaalinen terävyys riippuu sileän lihaksen kyvystä puristaa ja vapauttaa. Heti kun sävyyn liittyy ongelmia, kehittyy hyperopia tai likinäköisyys.

Aikaisemmin silmälääkärit saivat silmälasit näön korjaamiseksi potilaille. Jonkin ajan kuluttua kehitettiin piilolinssejä. William Bates (amerikkalainen silmälääkäri) ehdotti muuta tapaa vianmäärityksessä.

Menetelmän ydin on poistaa silmälihaksen spasmi erikoisharjoitusten avulla, jolloin vaikutukset, kun ne suoritetaan, ohjataan kaikkiin kuuteen lihasryhmään, jotka asettavat silmämunan. Bates-tutkimuksen mukaan silmänlaatua ei ole pelkästään vastuussa näön lihasta, vaan myös viisi muuta. Koulutuksen aikana esiintyy ylirajoitetun ryhmän rentoutumista ja lihaskudoksen koulutusta, joka ei ole hyvässä kunnossa.

Silmälääkäri kehitti menetelmänsä intialaisilta saatujen kokemusten perusteella. Jotta terävä ulkoasu säilyisi, metsästystä edeltäneet tekivät harjoituksia silmiensä kanssa.

Apua! Harjoitukset silmissä pyrkivät rentouttamaan lihaskudosta. Batesin mukaan näky menettää laatua psykologista stressiä, stressiä, pitkäjänteistä työntekoa vaativien muodostuneiden kouristusten seurauksena, mikä vaatii enemmän keskittymistä. Heti kun lihaskouristus on poistettu, visio paranee.

Harjoitusten vaikutuksen saavuttamiseksi Batesissa sinun on säännöllisesti suoritettava tietty sarja, joka on aikaisemmin oppinut kunkin elementin tekniikan.

todistus

Batesin ehdottamaa näkökorjausmenetelmää voivat käyttää ihmiset, joilla on poikkeama normaalista näkökyvystä tai joilla on taipumus laskea ikään liittyvistä muutoksista. Säännöllisesti suoritettavat harjoitukset silmissä eivät anna 100%: n talteenottoa, mutta terävyyden ja selkeyden laatu paranee selvästi.

Korjaavan hoidon lisäksi suositellaan silmien voimistelua ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, mikä on tärkeää koululaisille ja opiskelijoille, ihmisille, joiden työ liittyy tietokoneisiin ja asiakirjoihin. Batesin mukaan silmäsairaudet kehittyvät tietyn lihaksen ylijännitteen seurauksena, joten päivittäiset harjoitukset lievittävät lihaskouristuksia ajoissa, mikä on itse asiassa ennalta ehkäisevä toimenpide.

Batesin vision parantaminen

Amerikkalainen silmälääkäri on kehittänyt yli 100 harjoitusta silmille. Kaikkien elementtien tarkoituksena on lievittää lihaskudosta, jolla on ylijännitys. Muut lihakset, jotka eivät ole käytännössä mukana, voimistelu palauttaa liikkuvuuden.

Valmisteluvaihe - rentoutuminen

Ensin sinun pitäisi rentoutua. Voit tehdä tämän valitsemalla mukavan asennon, jotta se ei häiritse luokkaa. Se on myös tärkeä psyko-emotionaalinen säätö, luottamus siihen, että menetelmä palauttaa vision.

Skeptikoille on vaikea saavuttaa toivottua tunnelmaa, koska heidän ajatuksensa ovat jatkuvasti kiireisiä etsimään temppua, vihjeitä paljastamaan. Ja jotta silmät vapautettaisiin jännityksestä, on tärkeää vapauttaa pää eri ajatuksista.

Parantaa tämän visiointimenetelmän tehokkuutta, Batesin neuvoja, linssien tai lasien vaihtamista tuotteisiin, joissa on heikompi optiikka (1-2 dioptria).

Tärkeimmät harjoituskategoriat

Bates-harjoitukset jaetaan luokkiin, halutun kompleksin valinta riippuu tavoitteista ja toivotusta tuloksesta.

Niille, jotka haluavat poistaa pieniä näköongelmia tai käyttää voimistelua silmäsairauksien ennaltaehkäisyyn, on suositeltavaa käyttää yleisiä harjoituksia. Kun strabismus, hyperopia tai lyhytnäköisyys, on olemassa erityisiä elementtejä, jotka korjaavat vakavampia vikoja.

10 perusharjoitusta

Kaikkien elementtien joukossa seuraavia harjoituksia pidetään tehokkaimpina.

  1. Palming - auttaa rentouttamaan silmän lihaksia. Merkki voimakkaasta jännityksestä on valopilkkuja, jotka näkyvät silmiesi edessä. Spasmin lievittämiseksi sulje silmät kämmenillä, liittämällä sormia nenään (kämmenen keskipisteen tulisi olla vastapäätä silmämunaa). Kun tahra on täysin tumma, kannattaa säilyttää asema noin 3-4 minuuttia. Musta väri osoittaa lihasten silmäryhmän rentoutumista.
  2. Muistomerkit - myötävaikuttavat paitsi silmän, myös psyko-emotionaalisen taustan rentoutumiseen. Se suoritetaan sen jälkeen, kun otat mukavan asennon suljetuilla silmillä, syvällä hengityksellä ja uloshengityksellä. Ennen kuin suljet ne, sinun täytyy lähettää jotain mukavaa. Sitten henkisesti tarina on visualisoitu. Keskity, kun sen ei pitäisi olla kuvassa, ja tunteita, tunteita.
  3. Mielenterveys - perustana on musta väri. Harjoituksen ydin on minkä tahansa esineen esittely (musta vaatekaappi, musta hattu jne.). Otettuasi mukavan asennon, sinun pitäisi sulkea silmäsi, esittää keksitty kohde. Ensinnäkin henkisesti sinun täytyy tarkastaa se, sitten alkaa kiertää, liikkua ääriviivalla (harjoituksen kesto 1-2 sekuntia). Vaihtoehtona käyttää aakkosia. Esitetyistä kirjaimista sinun on lisättävä kaikki sanat vetämällä haluamasi kirjain aakkosjärjestyksestä erilliseen riviin.
  4. Vilkkuu - auttaa säätämään tarkennusta. Elementti koostuu kolmesta toiminnasta, jotka voidaan yksinkertaisesti laskea: yksi, kaksi, kolme. Toisinaan - silmät ovat kiinni, kaksi - silmäluomet lasketaan edelleen, kolme - avaamalla silmäluomet ja keskittämällä huomion kaukana olevaan esineeseen (kaukainen tarkennus silmät).
  5. Silmän siirtäminen suljetuilla silmillä - kouluttaa lihaksia, joita ei käytännössä ole mukana koko päivän. Miellyttävässä asennossa sinun täytyy sulkea silmäsi. Siirrä oppilas eri suuntiin: ylös, alas, vasemmalle, oikealle. Voit myös henkisesti piirtää ympyrän tai muita geometrisia muotoja silmäsi kanssa. Liikkeitä ei tarvitse tehdä liian nopeasti, päinvastainen vaikutus muuttuu.
  6. Solarisaatio silmille - vaikutus ultraviolettivision elimeen. Jos haluat tavata auringonvalon, on suositeltavaa suorittaa seuraavat vaiheet. Sulje silmäsi, katso alas kohti aurinkoa. Muutaman sekunnin kuluttua ota silmäsi sivulle ja avaa silmäluomesi.
  7. Heiluri. Se suoritetaan suljetuilla ja avoimilla silmillä. Ilman pään liikuttamista sinun täytyy katsoa pois vasemmalle, sitten oikealle ja vahvistaa ääriasentoon 1-2 sekuntia. Harjoituksen toinen vaihtoehto tarjoaa pään kääntämisen sivuille samalla kun säilytetään silmien asento (mukavuutta ajatellen tarkastellaan tiettyä kohdetta).
  8. Silmien työ eri etäisyyksillä. Valitse kahden lähellä sijaitsevan ja kaukana sijaitsevan ohjauspisteen edessä. Vaihtoehtoisesti keskity valittuihin kohteisiin. Tarkennus muuttuu joka toinen sekunti.
  9. Snake - suoritetaan avoimilla ja suljetuilla silmillä. Kuvitelkaa henkisesti edessäsi käärme (pystysuoraan sijoitettu gyrus). Siirrä oppilaat merkittyä reittiä pitkin ylhäältä alas ja päinvastoin.
  10. Diagonaalinen. Tee harjoitukset silmäsi auki. Voit siirtää oppilaita diagonaaliviivaa pitkin, joka ulottuu silmän ulkokulman oikeassa yläkulmassa vasemmalle.

Kuinka usein ja kuinka kauan

Jos päätetään korjata visio Bates-menetelmällä, tutustu voimistelun perussääntöihin.

  • Tyhjä vatsaan liikuntaa ei suositella. Ei paras aika ja heti aterian jälkeen. Parhaat vaihtoehdot ovat jaksot: 1-2 tuntia ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen.
  • Liikunnan vauhti valitaan keskiarvoksi. Oppilaan hitaalla liikkeellä lihakset eivät käytä, ja nopealla on riski, että silmänpaine lisääntyy, verisuonten repeämä.
  • Tehokkaiden tulosten harjoitusohjelma tulisi kehittää yksilöllisesti ottaen huomioon voimistelun silmien valmistelu. Jos voimistelun aikana tuntuu väsymystä, proteiinit muuttuvat punaisiksi, niin toistojen määrä pienenee miellyttäväksi ilmaisimeksi. Epämukavuuden ja ylijännitteen puuttuessa jokainen elementti toistetaan jopa 20-25 kertaa.
  • Yksi tärkeimmistä harjoituksista on käyristys. Tämä on tehokkain harjoitus ennen voimistelukompleksia ja sen jälkeen.
  • Pinoamisen kesto valitaan kussakin yksittäistapauksessa erikseen. Bates neuvoo sen tekemistä, kunnes häikäisevät ja vilkkuvat katoavat silmäsi edessä. Joku kestää 5 minuuttia, toiset tarvitsevat vähintään 15 minuuttia.
  • Päivänä, jolloin suoritetaan joukko harjoituksia, pitäisi olla 2-4 kertaa. Voimistelu on tehokasta vain järjestelmällisesti, joten luokkia ei suositella ohittamaan.
  • Tehokkuuden parantamiseksi lääkärit suosittelevat voimistelun yhdistämistä kävellen raittiiseen ilmaan, ihottumaa (vähintään 7-8 tuntia) ja rajallista aikaa gadgeteille, tietokoneille ja TV: lle.
  • Kurssin kesto valitaan myös yksilöllisesti. Ensimmäiset tulokset voidaan todeta aikaisintaan 2-3 kuukauden kuluttua.

Onko mahdollista päästä eroon lasista

Silmien erottaminen säännöllisesti Batesin silmäharjoitusten avulla on varsin realistista. Emme puhu laiminlyötyistä tapauksista, joissa huono näkö ei liity lihaksen kouristuksiin.

Riippumatta siitä, kuinka moni skeptikko on ilmaissut epäilyksensä menetelmän tehokkuudesta, on oikeudenmukaisesti myönnettävä, että sen tehokkuuden prosenttiosuus on erittäin hyvä ei-kirurgiselle korjausmenetelmälle.

Apua! Tilastojen mukaan Batesin harjoitusten tehokkuus on noin 50%.

Vasta

Bates-näkökenttäkorjaus ei sovi ihmisille, jotka ovat tehneet leikkauksia silmiensä edessä, sekä niille, joille on diagnosoitu verkkokalvon irtoaminen. Harjoitusten käytön vasta-aiheet koskevat henkilöitä, joilla on lisääntynyt silmänpaine.

Apua! Leikkauksen jälkeen tulee kestää vähintään kuusi kuukautta ennen kuin voit kokeilla Bates-menetelmää.

Menetelmän edut ja haitat

Kuten mikä tahansa hoitomenetelmä, Bates-menetelmällä on sekä etuja että haittoja. Ennen näön korjauksen aloittamista sinun tulisi lukea ne, jotta vältytään epämiellyttäviltä yllätyksiltä.

Lisää Visio

Haitalliset lasten silmätipat: kosteuttava ja antibakteerinen

Sarveiskalvon punoitus, silmämunien ja silmäluomien turvotus ovat oireita, joita monet äidit tuntevat. Lapset kärsivät erilaisista sidekalvotulehduksista ja muista tartuntatauditaudeista paljon useammin kuin aikuiset....

Myrkyllinen päästö silmiin

Useimmiten henkilö voi huomata, että hänen silmänsä rupesivat aamulla heti heräämisen jälkeen. Joskus tämä voi olla hälyttävä oire, joka vaatii hoitoa, koska laukaisten silmien tulehdus johtaa paraorbitaaliseen selluliittiin, meningeaaliseen paiseeseen, silmävaurioon ja näköhäviöön....

Silmä on punainen ja vetinen: mitä tehdä ja miten ongelma voidaan estää

Me saamme jopa 90% maailman tiedoista näön kautta, joten silmiin liittyvät ongelmat aiheuttavat aina lisääntynyttä ahdistusta. On välttämätöntä välttää välittömästi kaikki silmiin vaikuttavat patologiat ja poikkeavuudet, jotta tilanne ei enää kehittyisi....

Silmätipat silmän ohrasta

Silmän ohra on tarttuva tulehduksellinen sairaus karvatupen tai ripsien rasvaisen rauhan. Usein taudin esiintyminen liittyy ikäsaasteeseen ja immuunijärjestelmän heikentymiseen....