Batesin numerointi

Injektiot

Tämä ominaisuus on käytettävissä Power PDF Advancedissa.

Bates-numerointi on prosessi, jota käytetään ensisijaisesti oikeudellisissa, lääketieteellisissä ja liiketoiminta-kentissä, jotta jokaiselle sivulle voidaan yksilöidä yksilöllisesti asiakirjojen joukko määrittämällä automaattisesti kasvavia numeroita sivuille. Bates-numerot näkyvät otsikkoina ja alatunnisteina tietyillä sivuilla (yleensä ja oletusarvoisesti kaikilla sivuilla). Bates-numero voi sisältää etuliitteen ja / tai päätteen, ja se voidaan yhdistää muihin otsikko- ja alatunnisteksteihin, jotka voivat sisältää käyttäjän määrittämän tekstin tai makrojen lisäämät elementit (esimerkiksi sivunumerot tai asiakirjan ominaisuudet, kuten aihe, otsikko, tekijä ja t. d.). Itse Bates-numero sijoitetaan otsikkoon tai alatunnisteen makroina.

Kun olet määrittänyt tiedostot, joihin haluat lisätä Bates-numeroinnin, voit siirtyä "Footers" -valintaikkunaan. Ensimmäinen makrojen luettelosta on Bates-numerointi. Voit kuitenkin valita muita vaihtoehtoja ja luoda otsikon tai alatunnisteen ilman Bates-numeroa. Bates-numerot eivät rakenna tai indeksoi asiakirjoja eivätkä muuta niiden nimiä.

Bates-numerointi ei ole käytettävissä salattujen tiedostojen tai digitaalisesti suojattujen tiedostojen osalta.

Lisää bates-numero

Valitse Muokkaa> Liitä> Bates-numerointi ja valitse sitten Lisää avattavasta luettelosta Lisää Bates-numerointi -valintaikkuna.

Napsauta Lisää tiedostoja -painiketta. Näyttöön tulee "Avaa" -valintaikkuna.

Valitse yksi tai useampi tiedosto, jonka haluat lisätä numerointijonoon. Voit myös valita kansion. Jos haluat sisällyttää menettelyyn kaikki ohjelmassa avoinna olevat tiedostot, valitse Sisällytä avoimet asiakirjat -valintaruutu.

Jos haluat muuttaa jonossa olevien tiedostojen järjestystä, valitse tiedosto ja napsauta Ylös- tai Alas-painiketta tai poista valittu tiedosto jonosta napsauttamalla Poista tiedostot -painiketta.

Näyte-painikkeen avulla voit tarkistaa, mitkä asiakirjat on valittu numerointia varten. Ennen postimerkkien asettamista on tärkeää säätää tiedostojen järjestystä.

Output-painike avaa Addinging Bates: Output Rules -valintaikkunan.

Määritä kohdekansio: valitse sama kansio kuin lähdetiedosto tai valitse toinen kansio napsauttamalla Selaa-painiketta.

Määritä tiedostojen nimeämissäännöt: voit säilyttää alkuperäiset nimet, lisätä niihin etuliitteen ja (tai) päätteen tai korvata alkuperäiset nimet aloitus- ja päättymisnumeroilla, kuten esimerkissä on esitetty.

Päätä, haluatko korvata olemassa olevat tiedostot tai tallentaa ne yksilöllisillä nimillä.

Voit luoda automaattisen lokitiedoston: Määritä lokin tallennuspaikka napsauttamalla Selaa-painiketta.

Napsauta OK palataksesi Lisää Bates-numerointi -valintaikkunaan.

Napsauta OK-painiketta Lisää Bates-numerointi -valintaikkunassa avataksesi Footers-valintaikkunan.

Valitse olemassa oleva järjestelmä avattavasta luettelosta, jos sellainen on sopiva. Jos valitset parhaillaan valitun järjestelmän edellisestä tehtävästä Jatka numerointi -vaihtoehtoa, tässä järjestelmässä käsiteltyjen asiakirjojen Bates-numerot ovat peräkkäisiä.

Valitse makron valintakentässä ”Bates Number” ja napsauta Parameters-painiketta.

Määritä Bates-numerointiasetukset -valintaikkunassa käytettävien numeroiden määrä (6: sta 15: een), aloitusnumero ja (valinnaisesti) etuliite ja / tai lisäosa, joka lisätään asiakirjan Bates-numeroon, ja valitse sitten OK.

Määritä alue, johon haluat lisätä Bates-numeron, ja napsauta Lisää makro-painiketta.

Lisätietoja jäljellä olevista parametreista on alaviitteissä.

Asiakirjaan voidaan leimata useampi kuin yksi Bates-leima; älä unohda määrittää toisen paikan toiselle leimalle.

Varmista myös, että Batesin leimauspaikka ei leikkaa alatunnisteita. Jos haluat nähdä tämän esikatselualueella, sinun täytyy tallentaa otsikon ja alatunnisteen tiedot nimettyyn kaavaan ja ladata se sitten. Jos käytät otsikoita ja alatunnisteita tallentamatta järjestelmää, näitä elementtejä ei näytetä.

Bates-postimerkkien poistaminen

Voit poistaa Bates-numeron tällä hetkellä avoimista tiedostoista valitsemalla Muokkaa> Liitä> Bates-numerointi> Poista. Muita alatunnisteelementtejä (jos sellaisia ​​on) säilytetään.

Ohjeita operaation tulosten tulkitsemiseksi näytetään informaatioikkunassa.

Muiden PDF-ohjelmien kiinnittämiä tai muulla tavalla luotuja Bates-postimerkkejä ei ehkä tunnisteta. Leimojen poistaminen on tarkistettava visuaalisesti.

Kun sivuja lisätään Bates-leimattuun PDF-dokumenttiin, näitä sivuja ei leimataan, ja Bates-numerointi pysyy muuttumattomana. Kun poistat leimatut sivut, Bates-numerointi ei ole enää yhdenmukainen.

Työn suorittamista koskevan ilmoituksen asettaminen, Bates-numeroinnin käyttäminen, Bates-numeroinnin käyttäminen - Samsung CLX-9250ND -käyttöoppaassa

Page 122: Käyttö

Työn valmistumisen ilmoituksen asettaminen

Kun työ on valmis, skannaa sähköpostiin tai

palvelinlaite voi lähettää asiaankuuluvia ilmoituksia

sähköpostitse. Tämän toiminnon avulla voit skannata ja

lähettää useita asiakirjoja. Sinun ei tarvitse

pysy lähellä laitetta, kunnes tehtävä on valmis

Skannaa sähköpostiin tai palvelimeen.

Saat ilmoituksen tarvittavan työn loppuun saattamisesta

määritä verkon ja sähköpostin asetukset

Ohjauspaneeli tai SyncThru ™ Web Service. yksityiskohtainen

verkon ja sähköpostin määritystiedot

Katso CD-levyn järjestelmänvalvojan opas.

1. Aseta alkuperäiset kaksipuolisen automaattisen asiakirjan syöttölaitteeseen.

ylöspäin tai aseta alkuperäinen valotuslasille

kuvapuoli alaspäin ja sulje automaattinen syöttölaite (katso ”Ladataan

2. Valitse Skannaa. tai skannaa palvelimelle näytöllä

3. Aseta skannausasetukset Lisäasetukset-välilehdillä.

4. Anna kohdetiedot.
5. Aseta skannauslaatu käyttämällä parametreja

6. Valitse Lisäasetukset-välilehti. > Led. Noin täytetty. työ.
7. Ota tämä toiminto käyttöön painamalla Päälle.
8. Napsauta Addr-syöttökenttää. Sähköposti. Näyttöön tulee näyttö

näppäimistö.
Anna sähköpostiosoite, jonka haluat vastaanottaa.

ilmoitus työn suorittamisesta. Valitse OK.

Sähköpostiosoite voidaan valita syöttämällä osio

Voit kirjoittaa vain sähköpostiosoitteen.

9. Valitse näytössä OK.
10. Aloita skannaus napsauttamalla Käynnistä-painiketta

Bates-numeroinnin käyttäminen

Jos valitset PDF-vaihtoehdon Tulostus-välilehden Muotoile-kohdassa

PDF-tiedosto voi lisätä tiettyjä tietoja, kuten

aloitusnumero, käyttäjätunnus, päivämäärä, aika jne.

Bates-numerointitoiminto on käytettävissä vain, jos

asennettu skannausyksikkö, jossa on lisäominaisuudet.

Vain järjestelmänvalvoja voi hallita tätä ominaisuutta.

Jos haluat syöttää Batesin numeroinnin tai

muuttaa tämän toiminnon parametreja

1. Aseta alkuperäiset kaksipuolisen automaattisen asiakirjan syöttölaitteeseen.

ylöspäin tai aseta alkuperäinen valotuslasille

kuvapuoli alaspäin ja sulje automaattinen syöttölaite (katso ”Ladataan

2. Napsauta Scan to Share, Skannaa palvelimelle tai Skannaa. päälle

USB-näyttö näytössä.

3. Aseta skannausasetukset Lisäasetukset-välilehdillä.

5. Valitse Lisäasetukset-välilehti. > Bates-numerointi näytöllä

6. Ota tämä ominaisuus käyttöön valitsemalla Käytössä.
7. Valitse luettelosta Bates-numeroinnin asetus

8. Valitse näytössä OK.
9. Aloita skannaus napsauttamalla Käynnistä-painiketta

Lisää otsikot, alatunnisteet ja Bates-numerointi PDF-dokumentteihin

Tällä sivulla

Otsikot, alatunnisteet ja Bates-numerointi

Acrobatin avulla voit lisätä otsikon ja alatunnisteen PDF-dokumentin kaikkiin sivuihin. Otsikot ja alatunnisteet voivat sisältää päivämäärän, automaattisen sivunvaihdon, Bates-numerot oikeudellisille asiakirjoille, otsikon tai tekijän nimen. Voit lisätä otsikoita ja alatunnisteita yhteen tai useampaan PDF-tiedostoon, mukaan lukien PDF-portfolio-tiedostot.

Voit käyttää eri otsakkeita ja alatunnisteita samassa PDF-tiedostossa. Voit esimerkiksi lisätä yhden otsikon parittomille sivuille ja näyttää sivunumeron oikealla puolella ja toisen otsikon tasaisille sivuille, joiden sivunumero on vasemmalla. Kun lisäät Bates-numeroa, voit määrittää numeroiden lukumäärän, aloitusnumeron ja etuliitteen tai postifixin jokaiseen Bates-numeroon.

Voit asettaa ja tallentaa otsikot ja alatunnisteet uudelleenkäyttöä varten tai soveltaa niitä kerran tallentamatta. Kun olet lisännyt otsikot ja alatunnisteet PDF-tiedostoihin, niitä voidaan muokata, korvata ja poistaa. Otsikoiden ja alatunnisteiden esikatselu ennen niiden lisäämistä tiedostoon mahdollistaa otsikoiden ja alatunnisteiden reunan säätämisen, jotta ne eivät sulje sivun sisältöä.

Otsikkojen ja alatunnisteiden lisääminen avoimen asiakirjan kanssa

Valitse Työkalut> Sivut> Alatunniste> Lisää alatunniste.

Määritä tarvittaessa fonttien ja kenttien parametrien arvot.

Tekstin ominaisuudet koskevat kaikkia asetuksissa määritettyjä alatunnisteita. Ei ole mahdollista soveltaa eri asetuksia yksittäisiin otsikoihin ja alatunnisteisiin saman istunnon aikana lisätä otsikot ja alatunnisteet -valintaikkunassa.

Voit estää päällekkäisyyden napsauttamalla Ulkoasuasetukset-painiketta ja valitsemalla Pienennä asiakirja välttääksesi tekstin ja grafiikan kirjoittamisen asiakirjassa. Voit estää alatunnisteen koon ja paikannuksen tulostettaessa suurikokoista PDF-tiedostoa valitsemalla ”Ylläpidä otsikkotekstin sijainti ja koko, kun tulostat eri kokoisia sivuja”.

Päivämäärät ja sivunumerot voidaan yhdistää tekstiin. Lisäksi otsikon ja alatunnisteen näytettäviin tietoihin voidaan lisätä useita tekstirivejä.

Voit määrittää, mitkä sivut sisältävät otsikot ja alatunnisteet, napsauttamalla Sivualueen asetukset -painiketta. Määritä sitten sivualue ja valitse tarvittaessa alaryhmä.

Tarkista esikatselualueen tulokset sivun esikatselu -toiminnolla, jos haluat tarkastella PDF-tiedoston eri sivuja.

(Valinnainen) Jos haluat tallentaa nämä otsikko- ja alatunnistusasetukset myöhempää käyttöä varten, napsauta Tallenna asetukset -painiketta valintaikkunan yläosassa.

(Valinnainen) Voit soveltaa samoja asetuksia muihin PDF-tiedostoihin valitsemalla Käytä useita. Napsauta Lisää tiedostoja, valitse Lisää tiedostoja tai Lisää avoimet tiedostot ja valitse tiedostot. Määritä sitten Output Options (Tulostusasetukset) -valintaikkunassa kansio ja tiedostonimi ja napsauta OK.

Office-ohjelmisto / Office-paketit / Corel WordPerfect Office X7 - Standard Edition

Corel WordPerfect Office X7 - Standard-versio - legendaarinen toimisto-ohjelmisto koti- ja yritysasiakkaille.

Monipuolinen toimistopaketti tarjoaa moderneille koti- ja yrityskäyttäjille työnsä tehokkuuden, tuottavuuden ja yhteensopivuuden. Luo näyttäviä asiakirjoja, laskentataulukoita, esityksiä ja paljon muuta.

Paketti tarjoaa vertaansa vailla olevan yhteensopivuuden yli 60 tiedostotyypin tuella, mukaan lukien uusimmat Microsoft Office -formaatit. Uusien toimisto-ohjelmistojen ja yhteistyötyökalujen, mukaan lukien sisäänrakennetut työkalut PDF: n kanssa työskentelyyn, työ tehdään nopeammin ja paremmin. Selvitä, mitä pitäisi olla yleinen toimistopaketti!

  • Yleinen ohjelmistopaketti
  • Microsoft Office -yhteensopivuus
  • Sisäänrakennetut työkalut PDF-tiedostojen luomiseen ja muokkaamiseen
  • Nopea ja helppo eBook-julkaisu

ominaisuudet:

PDF-lomake (PDF-lomake)

Tämän ominaisuuden avulla voit luoda täytettäviä lomakkeita tietojen keräämiseksi verkossa. Voit helposti lisätä lomakkeeseen useita ohjaimia, kuten tekstikentät, valintaruudut, avattavat luettelot ja paljon muuta. Myös muotokomponenttien, kuten fontin, tyylin ja värin, ulkonäköön on helppo tehdä muutoksia.

WordPerfect eBook Publisher

MOBI-tuen lisäksi WordPerfect eBook Publisher tukee EPUB-muotoa. Nyt yhteensopivien elektronisten lukijoiden luettelo sisältää Kobon, Nookin ja Sony Readerin. Lisäksi WordPerfect eBook Publisher tarjoaa nyt suhteellisen kirjasinten skaalauksen ja grafiikan sekä tavallisten alaviitteiden automaattisen muuntamisen perävaunuihin.

Makronhallinta (makrohallinta)

Nyt makrot ovat valmiita siirtymään kysyntään. Tämä uusi valintaikkuna sisältää kaikki WordPerfect-makrot. Voit tarkastella kunkin makron ominaisuuksia, lisätä kuvauksia ja suorittaa ja muokata makroja.

Roxio turvaa polttaa

Suojaa arkistoidut tiedot. Tämä tehokas CD / DVD / Blu-ray-levyjen tallennusohjelmisto salaa ja suojaa salasanasi, joten luottamukselliset tiedot pysyvät salaisina, vaikka ne katoaisivat tai varastettaisiin. Sinun tarvitsee vain vetää tiedostoja ja kansioita työpöydälle.

Postin yhdistämisasiantuntija (yhdistämistoiminto)

Ohjattu sähköpostin yhdistäminen auttaa automatisoimaan kirjekuorien ja tarrojen luomista. Tämän sovelluksen avulla on helppo liittää tietolähde, kuten osoitekirja, asiakirjoihin, mukaan lukien kirjaimet, tarrat ja kirjekuoret. Ohjelma tarjoaa vaiheittaiset ohjeet postituslistojen järjestämiseksi.

Julkaise HTML-muotoon (Julkaise HTML-tiedostoon)

Tämän vaihtoehdon avulla voit julkaista materiaaleja useissa HTML-standardeissa, mukaan lukien HTML5. Julkaiseminen HTML-muodossa tarjoaa ominaisuuksia, kuten suhteellisen kirjasimen skaalauksen, sekä mahdollisuuden julkaista alaviitteitä.

Näppäimistö-valikko

Oletko koskaan huomannut, että on vaikea muistaa, missä tarvittavat asetukset sijaitsevat? Ehkä olet unelmoinut, että hiirtä ei tarvittu tiimin valinnassa? Uusi näppäimistövalikko tarjoaa nopean pääsyn asetuksiin ja komentoihin. Kirjoita vain muutama kirjain tarvitsemasi toiminnon nimestä, ja WordPerfect tarjoaa useita vastaavia asetuksia.

Microsoft Office -yhteensopivuus

Voit avata, muokata ja tallentaa Microsoft Word-, Microsoft Excel- ja Microsoft PowerPoint-tiedostoja, mukaan lukien uusimmat OOXML (.docx,.xlsx,.pptx) -tiedostot.

Microsoft SharePoint-tuki

SharePoint-ohjelmisto, joka on täysin integroitu WordPerfect Office X7: ään, helpottaa vuorovaikutusta sisällön, prosessien ja yritystietojen kanssa. Jaa tietoa, etsiä tietoa ja luottavaisesti yhteistyötä kollegojesi kanssa sekä organisaation sisällä että sen ulkopuolella.

Avaa asiakirjan muoto (ODF)

Avaa ja muokkaa tiedostoja XML-pohjaisessa ODF-muodossa, jota käytetään laskentataulukkoihin, kaavioihin, esityksiin ja tekstiasiakirjoihin.

PDF-tiedoston tuonti ja vienti

Avaa PDF-tiedostot suoraan WordPerfect X7: ssä tekstin ja grafiikan uudelleenkäyttöä varten. Voit myös tuoda vain PDF-tiedoston tekstin ja muuntaa merkit täysin muokattavaksi tekstiksi. Yhdistettynä paketin kaikkien sovellusten tasoon, PDF-julkaisutoiminnot helpottavat asiakirjojen, grafiikan ja esitysten jakamista. Lisäksi voit muuttaa PDF-tiedostojen kokoa ja tarkkuutta kohdealueiden, kuten Internetin, sähköpostin ja tulostuksen, vaatimusten mukaisesti.

PDF-arkistointi ja suojaus

Toimistopaketti tukee PDF-tiedostojen salasanasuojausta, jonka avulla voit rajoittaa niiden henkilöiden määrää, jotka voivat tarkastella, kopioida, tulostaa ja muokata PDF-tiedostoja. WordPerfect Office X7 tukee muun muassa PDF / A-levyä, jota käytetään laajasti asiakirjojen arkistointiin.

Paljastaa koodit (näyttökoodit)

Näyttää koodit - tämä on klassinen, WordPerfect-toiminnon käyttäjät ovat jo tuttuja ja rakastettuja. Sen avulla voit hallita kaikkia dokumentin muotoilun näkökohtia. Jos luot asiakirjan tyhjästä tai kopioit ja liität tekstiä eri lähteistä, koodinäytöt helpottavat muotoilua. Voit muokata asiakirjaa edelleen kaksoisnapsauttamalla koodin näyttöikkunassa olevaa koodia ja tekemällä syvällisiä muutoksia asiakirjan parametreihin ja tyyleihin.
Tee se sopivaksi (sisällön sijoittaminen tiettyyn sivumäärään)

Joskus on liian monta sanaa, joka soveltuu niihin suljetussa tilassa. Make It Fit -toiminnon avulla voit valita tekstilohkon ja muuttaa sen kokoa välittömästi niin, että teksti sopii tiettyyn sivumäärään, jossa on minimaaliset muotoilumuutokset. Älä tuhlaa aikaa asettamalla marginaaleja ja fontteja tai poistamalla tekstiä. Käyttämällä sisällön asettamista tiettyyn sivumäärään voit saavuttaa haluamasi asiakirjan tyypin yhdellä yksinkertaisella askeleella.

Monimittainen tuki

Lisää tuottavuutta uudelle tasolle moninäytön tuella - nyt voit työskennellä useiden asiakirjojen kanssa samanaikaisesti.

Esikatsele tiedostoja Windows Explorerissa ja Microsoft Outlookissa

Tarvitsetko nähdä WordPerfect-tiedoston ennen sen avaamista? Valitse tiedosto Windows Explorerissa tai Microsoft Outlookissa ja valitse haluamasi komento monista vaihtoehdoista napsauttamalla hiiren kakkospainikkeella. Näiden komentojen avulla voit valita ja kopioida tekstiä, tarkastella ja tulostaa asiakirjan suoraan esikatseluikkunasta - kaikki ilman asiakirjan avaamista.

BrainStorm-koulutusvideot

BrainStorm-vapaa harjoitusvideot mahdollistavat aloittelijoille pääsyn nopeasti. Ne sisältävät myös hyödyllisiä suosituksia, jotka ovat hyödyllisiä myös kokeneille käyttäjille.

PerfectExpert - tämä esittely sisältää monia projektimalleja ja hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa nopeasti. PerfectExpert-projektien kanssa PerfectExpert-paneeli päivitetään dynaamisesti. Hän tarjoaa suosituksia ja ohjeita nykyisen tehtävän suorittamiseksi.

Integrointi verkkopalveluihin

Voit kerätä todellisia tietoja Internetistä ja päivittää asiakirjan automaattisesti, kun avaat sen käyttämällä näitä tietoja. Voit esimerkiksi luoda raportin päivitetyllä osakekurssilla, lähettää kiinteistön esitteen, jossa on uusimmat tiedot välittäjiltä, ​​tai julkaista päivittäiset sääennusteet. WordPerfect Office -ohjelmalla Internetin tehoa voidaan käyttää missä tahansa asiakirjassa.

Redaction (luottamuksellisten tietojen piilottaminen)

Luottamuksellisten tietojen korvaaminen mustalla suorakulmalla varmistaa, että korvattua tekstiä ei voi poistaa tai kehittää. Tämä yleismaailmallinen toiminto löytää asiakirjassa sanat ja lauseet, jotka täytyy piilottaa, ja soveltaa automaattisesti muokkausmerkkejä. Tiedostot, jotka sisältävät arkaluonteisia tietoja, voidaan tallentaa jopa.doc-,.pdf- ja.wpd-formaatteihin suojatessaan tietoja uteliailta silmiltä.

Metatietojen poisto

Metatiedot ovat toimistotiedostoihin piilotettuja tietoja. Tähän sisältyy esimerkiksi kumoamis- ja uudelleenkäyntikomentojen käyttämisen aikajärjestys, huomautusten, piilotetun tekstin ja kommenttien tarkastelu. Onneksi WordPerfectissä on sisäänrakennettu ominaisuus, jonka avulla voit poistaa arkaluonteisia tai salaisia ​​metatietoja tiedostoista. Varmista asiakirjojen turvallisuus ja niiden tarpeettoman tiedon puuttuminen.

Bates-numerointi (Bates-numerointi)

Bates-numerointijärjestelmän käyttö tärkeiden asiakirjojen valmistelussa on vakiintunut käytäntö monilla toimialoilla, ja se voi vaatia paljon aikaa ja vaivaa. Oikeudellisten palvelujen käyttäjät voivat säästää aikaa tämän uuden työkalun avulla, jonka avulla voit helposti lisätä Bates-numeroinnin WordPerfect-dokumentteihin. Jokaiselle asiakirjan sivulle on määritetty ainutlaatuinen, kasvava järjestysnumero nopeaa tunnistusta varten.

Oikeudellinen työkalurivi

WordPerfect Office sisältää sisäänrakennetun työkaluja, jotka on suunniteltu erityisesti asianajajille. Näiden työkalujen avulla voit helposti luoda ja muokata vaatimusasiakirjoja, luoda indeksejä ja taulukoita ja jopa laatia viitteitä.

Järjestelmävaatimukset:

  • Microsoft Windows 8 / 8.1, Windows 7 (32-bittinen tai 64-bittinen) tai Windows XP (32-bittinen), joissa on uusimmat Service Pack -päivitykset ja korjaukset
  • 1,15 Gt vapaata kiintolevytilaa, jotta asennus olisi minimaalista
  • 256 Mt RAM-muistia
  • 466 MHz: n prosessori
  • 1024 x 768 resoluutiomonitori
  • DVD-asema (tarvitaan pakattavan version asentamiseen)
  • Hiiri tai tabletti, jossa on digitaalinen kynä

Bates numeroi mitä se on

Palming on William Batesin käsite, joka merkitsee silmänharjoitusta, jonka tarkoituksena on sulkea silmät ja peittää ne tiiviisti kämmenten kanssa muutaman minuutin ajan (kuten kuvassa). Tämän seurauksena silmät rentoutuvat ja rentoutuminen antaa hyvän näkemyksen.

Alla on tietoja siitä, mitä he kirjoittavat eri lähteistä.

Ensinnäkin tässä on kuvaus Jonathan Barnesin kirjasta Silmien parantaminen ilman silmiä Bates-menetelmällä.

palming

Batesin hypoteesin tärkein paikka on se, että taittovirheet johtuvat stressistä. Jännityksen vastakohta on rentoutuminen, joka saavutetaan, kun annat silmäsi rauhan sulkemalla ne jonkin aikaa. Periaatteessa kaikki tekevät tämän, kun hän tuntee väsyneensä tai yrittää voittaa ongelmia. Kun henkilö on todella vakavasti järkyttynyt, hän sulkee silmänsä paitsi vuosisatojen ajan myös käsin.

Miksi ihmiset tekevät tämän, osittain selittää aivokuoressa esiintyvien sähköpäästöjen tutkimusta. Sähköiset päästöt muodostuvat ns. Aivojohdoksista, jotka ovat monenlaisia. Beeta-aaltoja esiintyy, kun näkökenttä on monipuolinen ja heterogeeninen (eli silmät ovat auki), ja kun näkökenttä on yhtenäinen (ts. Silmät ovat kiinni), beta-aallot korvataan hiljaisemmilla alfa-aalloilla.

Yksinkertainen ajatus antaa silmäsi levätä, sulkea ne on tämän menetelmän perusta. Dr. Bates on kehittänyt erikoisliikkeen - "palming" (englanniksi. Palm - "palm". - Noin kääntäminen.).

Silmät on suljettu vuosisatojen ajan ja peitetty kämmenillä siten, että valo ei pääse silmiin, mutta niille ei ole paineita. Kämmenet ovat hiljaa poskiluun, ja sormet ovat otsaan. Palming suoritetaan yleensä istuessaan. Kyynärpäät lepää pöydällä tai paksuilla tyynyillä polvilla.

Palmingan aikana sinun pitäisi tuntea täydellistä mukavuutta, lämpöä ja mukavuutta. Jos mahdollista, valitse harjoituksen aika ja paikka, jotta kukaan ei voi häiritä sinua. Yritä täysin rentoutua, päästä eroon kasvojen, kaulan, hartioiden ja muiden ruumiinosien lihasten jännityksestä. Jos haluat, voit kuunnella radiota tai antaa ajatuksesi kellua vapaasti, yrittää miettiä, mikä on miellyttävää. Jos epämiellyttävät ajatukset hyökkäävät ja tiedostavat, poista ne lupaamalla itseäsi käsittelemään niitä myöhemmin.

Pysy silmälläsi kiinni muutaman minuutin ajan. Tarkka aika määräytyy kokeilun ja virheen perusteella; 5 minuuttia on oikea aika, vähintään 4 minuuttia. Tässä tilassa on vaikea seurata aikaa, joten sellainen asia kuin hiljainen ajastin (tai sähköinen kello herätyskellolla) voi olla erittäin hyödyllinen.

Päivittäisten harjoitusten perustana oleva Palming tulisi toistaa 3-5 kertaa peräkkäin. Aika ajoin, kun harjoittaa kämmentystä, voit kuvitella mieluummin kuin ajatella ”tahtoa”, eikä pelkästään päästää irti. Visualisointi on erittäin tehokas harjoitus, joka perustuu siihen, että kaikki henkinen toiminta löytää sopivan fyysisen ilmentymän. Toisin sanoen, jos kuvitellaan, että puhut tai jopa vain asetat ajatuksesi sanoiksi, pienimmät, mutta melko mitattavat nivelsiteiden värähtelyt esiintyvät äänilaitteistossa. Jos henkisesti puristat ja purat nyrkkyä, lihaksissa esiintyy hienovaraisia ​​jännitysmuutoksia. Kun katselet ”henkisesti”, silmäsi reagoivat siihen samalla tavalla, mutta silmien reaktio on paljon voimakkaampi kuin käsivarren lihakset, koska silmät on liitetty aivoihin paljon tarkemmin.

Henkisen näkemyksen etuna on, että "mielen silmillä" ei ole taittohäiriöitä ja ne toimivat mallina todellisille näköelimille.

Visualisointi on hyödyllistä myös mielikuvituksen ja muistin kehittämisessä. Kuvitelkaa henkisesti mitä tahansa keksittyjä tai muistettuja kohtauksia ja maisemia, jotka antavat sinulle esteettisen nautinnon. "Harkitse" kaukaisia ​​ja lähellä olevia esineitä, helposti ja nopeasti kääntää mielen silmä kiinnostaviin kohteisiin. Jos olet lyhytnäköinen, kiinnitä erityistä huomiota kauko-kohteisiin; jos kärsit kaukonäköisyydestä tai presbyopiasta, yritä henkisesti tutkia lähellä olevia kohteita.

Sinulla voi olla kysymys, miksi tavalliset unet eivät anna samaa tulosta, joka saavutetaan kämmenen ja visualisoinnin avulla. Todellakin unelmassa silmät suljetaan samalla tavalla, ja näet henkisesti monenlaisia ​​visuaalisia kuvia. Jos uni on terveellistä, silmät todella levätä ja näky unen jälkeen paranee jonkin verran, mutta monille ihmisille jokin jännitys silmissä säilyy edes unessa. Kun henkilö haaveilee, hänen silmänsä liikkuvat nopeasti epätasaisesti; Muistia ja mielikuvitusta ei hallita tietoisuus, ja usein unelmat aiheuttavat emotionaalisia häiriöitä. Yleensä jotkut unelmat näyttävät aiheuttavan voimakkaan aivokuoren stimuloinnin, joka on vastakohta rauhalliselle, rentoiselle tilalle, jossa silmät toimivat parhaiten. Jos silmät eivät ole tarpeeksi lepotilassa unessa, ennen nukkumaanmenoa suoritettu harjoitus ”Pitkä keinu” voi olla hyödyllinen.

Palming voi ja pitäisi tehdä milloin tahansa. Vaikka suljet silmäsi muutaman sekunnin ajan ja peität ne kämmenten avulla, se auttaa pitämään silmäsi hyvässä kunnossa ja mielesi helposti. Sellaisissa tilanteissa, joissa molempien käsien kämmeneminen on hankalaa muiden mahdollisen reaktion takia, voit kattaa yhden silmän tai mennä ilman käsiä, vain sulkemalla silmäsi, ikään kuin huomaat. Kun katsot televisiota, tee kuuntelemista kaupallisten taukojen aikana.

Pimeyden (mustuuden) laatu, jota näette kämmenten suorittamisen yhteydessä, on kriteerit, jotka koskevat näkökenttäsi. Vaikka tohtori Bates huomauttaa kirjassaan, että mielikuvitusta tulisi houkutella havaitun pimeyden parantamiseksi, tämä käytäntö johtaa vain lisääntyneeseen jännitteeseen, ja siksi muut menetelmän opettajat eivät ole tyytyväisiä, ja Bates itse hylkäsi tämän ajatuksen. Kävi ilmi, että on paljon parempi, jos visuaalisen kentän yhtenäisyys ja mustuus kehittyvät itseensä vastauksena parantuneeseen näkemykseen. On kuitenkin järkevää kokeilla "mustuuden" visualisointia kämmenten aikana - tämä tekniikka osoittautuu erittäin tehokkaaksi. Ota visualisointiobjektiksi mustimmat esineet, joita voit ajatella (musta turkki, musta sametti, musta muste jne.), Ja visualisoida, miten ne nopeasti korvaavat toisensa. Tai siirry aakkosten kirjaimiin mielessäsi (fontin pitäisi olla musta), jotta jokaisen mielen silmä olisi selvästi nähtävissä ennen kuin siirryt seuraavaan. Kun pääset kirjaimeen "I", vertaa sen mustuutta ympäröivän näkökentän mustuuteen. Jos kirje on tummempi, kuvittele, miten se sulautuu ympäröivään taustaan, joka muuttuu mustaksi. Tämä prosessi voidaan toistaa uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes mustuus tulee voimakkaammaksi.

Tässä harjoituksessa on muunnelma, johon kuuluu paitsi mielikuvitus, myös visio ja muisti. Valitse jokin testikuvion kirjaimista ja katso siitä etäisyydestä, josta näet sen parhaiten. Tämän harjoituksen tehokkuuden kannalta parhaiten ovat kulma- kirjaimet, kuten E tai N. Muistakaa jokainen niistä yksityiskohtaisesti: viivojen paksuus, viivojen välinen etäisyys, valkoisen taustan muoto kirjaimella. Ja mikä tärkeintä, muista, kuinka musta se on. Sulje nyt silmäsi ja katso, kuinka kauan voit pitää sitä muistissasi. Älä pakota itseäsi; älä yritä keskittyä. Jos kirje katoaa välittömästi, niin olkoon. Mutta jos se on, siirry seuraavaan vaiheeseen: kuvittele, että se on merkitty mustimman valkoisen sylinterin puolella, jota et näe. Anna sylinterin hitaasti pyöriä pitkin pitkää akselia, kunnes kirjain avautuu silmään. Sitten unohda sylinteri. Anna sen liueta ja jättää vain kirjaimen mustalle taustalle. Jos kirjain on taas mustempi kuin tausta, anna niiden sulautua kuten aikaisemmin.

Bates-menetelmän mukaiset harjoitukset eivät aina ole tehokkaita. Sinun on määritettävä, mitkä ovat sinulle sopivia ja mitkä eivät. Joillakin ihmisillä on jopa vaikeuksia kämmenten kanssa, ja heidän on ensin opittava muita harjoituksia ja palattava sitten kämmenen hallintaan. Bates-menetelmää käytettäessä kokeile jokaisen harjoituksen. Jos huomaat, että jotkut heistä ovat hyödyttömiä, mene toiseen, muista aina, että myöhemmin saatat haluta palata hänen luokseen ja yrittää uudelleen.

Tässä on kuvaus tästä harjoituksesta Martin Brofmanin teoksesta ”Paranna visioosi”.

Peitä silmäsi kämmenten kanssa ilman, että silmämunaa painetaan. Sen jälkeen kuvittele, että näkökenttä tulee mustemmaksi ja mustemmaksi. Voit jopa piirtää mielikuvituksenne henkilön, jolla on maalirulla, joka maalaa näkökentän mustaksi. Todettiin, että ihmiset, joilla on normaali visio, havainnollistavat helpommin mustaa, joten tärkein ajatus kämmenestä on luoda merkkejä normaalista visiosta.

Kun henkilöllä on kaikki normaalin vision merkit, hän näkee normaalisti!

palming

Rentoutuminen kämmenten määräämällä silmäalueella oli tunnettu muinaisina aikoina ja sitä käytettiin sekä Intiassa että Kiinassa. William Bates loi erityistermin tällaiselle rentoutumiselle - kämmenelle (englanninkielisestä sanasta palm - palm).

Ennen kämmenen tekemistä sinun pitäisi hieroa kämmenet yhteen kovasti, jotta ne lämpenevät. Jos kuunteleminen tapahtuu kuumalla säällä ja ylimääräinen lämpö aiheuttaa epämukavuutta, kädet tulisi upottaa kylmään veteen lyhyen aikaa ennen kämmenen tekemistä.

Palming suoritetaan seuraavasti.

Sulje silmäsi. Kulhon muotoiset kämmenet, laita ne silmän alueelle niin, että sisäpuolisten reunojen kämmenten pohja koskettaa nenän alaosaa. Pieniden sormien ensimmäisten phangangien liitokset limittyvät toisiinsa ylittäen nenän sillan 90 asteen kulmassa, käsien sormet ylittyvät otsaan. Kämmenet eivät saa koskettaa silmiä.

Palmujen asettaminen tapahtuu siten, että pienin valon säde ei pääse silmiin. Tämä on ainoa tapa varmistaa silmien mahdollisimman suuri rentoutuminen.

Nyrkkeilyn aikana kaulan tulisi olla samassa linjassa selkärangan kanssa, runko on sijoitettu niin, että se voi saavuttaa maksimaalisen rentoutumisen. Sormet, ranteet ja kädet ovat yhtä rento kuin mahdollista. Tämän saavuttamiseksi on tarpeen asettaa kyynärpäät mihin tahansa tukeen.

Voit suorittaa kämmenen istuessasi pöydässä, hieman nojaten eteenpäin ja kyydistäen pöydän pintaan. Toinen vaihtoehto on istua tuolilla ja levätä eteenpäin kyynärpäät polvillasi olevalle tyynylle.

Palming voidaan suorittaa selässäsi makuulla. Jotta kädet eivät väsyisi, aseta paksut tyynyt kyynärpään alle.

Ilman tukea voit suorittaa lyhytaikaisen kämmenen, jossa kämmenien asettaminen silmän alueelle tehdään 10-15 sekunnin kuluessa.

Pyrkimyksen tavoitteena on saavuttaa silmien lihaksen maksimaalinen rentoutuminen. Osoitus siitä, että rentoutuminen on saavutettu, on absoluuttinen mustuus silmien edessä ilman pienimpiä valopilkkuja, viivoja tai kipinöitä.

Jos valopilkut eivät katoa, ei missään tapauksessa keskity niihin - tällä tavalla vain lisäävät jännitystä. Kun suoritat kämmenten, päähuomio tulee kiinnittää täydelliseen fyysiseen ja henkiseen rentoutumiseen.

Rentoutumista helpottaa suurin mahdollinen keskittyminen kämmenten aiheuttamiin tunteisiin kämmenillä - miellyttävän painovoiman, lämmön tunne ja myös kämmenten säteilevän pehmeän, parantavan ja rauhoittavan energian tunne.

Lyhyt käyristys (10–15 sekuntia) on suoritettava useita kertoja päivässä, sitä useammin sitä paremmin, erityisesti aikana, jolloin luet, katsot televisiota tai työskentelet tietokoneen kanssa. Tällöin on suositeltavaa, että käyristys suoritetaan 20-30 minuutin välein.

Älä poista silmäsi heti kättäsi naarmuuntumisen päätyttyä - odota 3-5 sekuntia, ja avaa ne vain.

Suuri kuvaus kämmenestä löytyy Svetlana Troitskayan kirjasta "Hävitä tappajalasit ikuisesti!" Luvussa "Anna levätä silmäsi". Tämän harjoituksen yksityiskohtaisessa kuvauksessa Svetlana Ivanovna korostaa, että sinun pitää pitää asennonne (”pään, kaulan ja kehon yläosan välissä, suora viiva tulisi säilyttää riippumatta siitä, missä asemassa olemme”, muuten Mirzakarim Norbekov sanoi) mielikuvituksen yhdistämisen edut sekä kuvailee harjoituksen lisäystä - Palmingin kanssa ”eteeriset silmät”.

Toinen kirjailija, joka kuvaili palmingia - Igor Afonin, luki kirjaansa ”Ota lasit pois 10 oppitunnille. Kirja on näkymä.

Tämän sivun tietojen lisäksi suosittelen lukemaan osan Katsuzo Nishin "Luonnollinen nuorentamisjärjestelmä" -kirjasta, jossa käsitellään erilaista liikuntaa kuin kämmenen siinä, että sinun täytyy kuvitella lämpö- ja energiavirtojen liikettä.

Suosittelen myös, että tutustut Miradakarim Norbekovin palming-kuvaukseen, hän kutsuu tätä harjoitusta "Nachihatto Naplevatto". Täällä kirjoittaja antaa neuvoja, mitä harrastuksen aikana tehdään tunteiden kanssa, sekä kuvailee harjoitusta, joka liittyy energiaan, joka on tehtävä kämmenten jälkeen.

Alatunnisteiden lisääminen

PDF-editorin avulla voit lisätä otsikot ja alatunnisteet PDF-dokumenttien sivuille. Lisää sivuja, dokumentin tekijä, päiväys ja aika tai Bates-numerointi käyttämällä alatunnisteita asiakirjojen indeksointiin.

Voit lisätä asiakirjan alatunnisteita seuraavasti:

  1. Valitse työkalu.
  2. Valitse avautuvasta valikosta haluamasi alatunnistetyyppi.

Miten luoda alatunniste.

  1. Napsauta painiketta ja valitse Uusi otsikko ja alatunniste.
  2. Kirjoita avautuvassa valintaikkunassa Tekstin kenttään alatunnisteen teksti.
  3. Määritä sivun ikkunan Asettelu-nuolien avulla yksi kuudesta alatunnisteesta asiakirjan sivuilla. Tarkempien asetusten määrittäminen määrittää luetelmakohtien arvot.
    Voit tarvittaessa muuttaa esikatseluikkunan alapuolella olevan kentän mittausyksiköt vastaavassa kentässä.
  4. Jos haluat lisätä sivunumeroita, Bates-numerointi tai päivämäärä ja kellonaika alatunnisteen tekstiin:
    1. Napsauta Sivunumero-painiketta. Valitse avattavasta luettelosta sivun lisääminen alatunnisteeseen.
      Alatunnisteen teksti sisältää PDF-dokumentin sivunumeron valitussa muodossa.
    2. Napsauta Bates-numeropainiketta.
      Oletusarvoisesti lähtölaskenta alkaa numerolla 1, jokainen asiakirjan sivu lasketaan. Voit muuttaa näitä arvoja napsauttamalla Jatka numerosta 1.

    Laskuri alkaa määritetystä numerosta, ja kun käsitellään useita asiakirjoja, numerointi jatkuu asiakirjojen kautta. Lisätty numero kasvaa jokaisella sivulla tai jokaisessa uudessa asiakirjassa valitun asetuksen mukaan. Valitse pudotusvalikosta Päivämäärä ja kellonaika päivämäärä ja / tai aika, jonka haluat lisätä alatunnisteeseen.

    Valitut parametrit lisätään Tekstikenttään nykyisen kohdistimen sijainnin jälkeen. Tässä kentässä voit muuttaa parametrien järjestystä, lisätä selittävää tekstiä ja muokata haluamaasi päivämäärän ja kellonajan muotoa. Lisätietoja päivämäärästä ja kellonaikasta on kohdassa Päivämäärä ja kellonaika postimerkkeihin ja alatunnisteisiin.

  • Valitse Muotoile-osiosta fontti, koko, kirjasintyyli ja alatunnisteen väri.
  • Määritä Sivut-osiossa alatunnisteen asetukset asetussivuilla.
    1. Valitse Kaikki-vaihtoehto, jos haluat lisätä alatunnisteen dokumentin kaikkiin sivuihin, tai määritä haluamasi alue.
    2. Voit lisätä eri otsakkeita ja alatunnisteita tasaisille ja parittomille asiakirjoille. Luo halutut otsikot ja alatunnisteet Paras / Odd-sivulle Valitse-avattavasta luettelosta.
  • Valitse Tallenna ja lisää.
  • Voit luoda alatunnisteen olemassa olevaan. Voit tehdä tämän napsauttamalla painiketta ja valitsemalla Muokkaa otsikoita ja alatunnisteita.. Valitse avautuvassa editorissa sopiva otsikko ja napsauta Kopioi-painiketta..

    Bates-menetelmä. Nähtävyyden palauttaminen tai ryöstely.

    90-luvun alusta. ja tällä hetkellä kaikilla visuaalisen palauttamisen kursseilla, tavalla tai toisella, Bates-menetelmä ilmaistaan. Lisäksi se esitetään menetelmänä, jolla voidaan täysin päästä eroon likinäköisyydestä, hyperopiasta, astigmatismista ja jopa piikistä.

    Tätä tietoa levittävät toisinaan ihmiset, joilla ei ole kovinkaan ymmärrystä lääketieteessä ja erityisesti oftalmologiassa. Tällaisia ​​"julkkiksia" kuten Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov, jne., Bates-menetelmästä tuli todellinen kultakaivos. Onneksi 90-vuotiaiden aika ja vähäisempi "nolla" ovat päättymässä, ja yhä useammat ihmiset, ennen kuin he saavat kursseja kehon parantamisesta, käyttävät niitä koskevia lukuja. Tämä artikkeli on kirjoitettu vain tällaisille ihmisille.

    Niinpä ennen vastaamista kysymykseen, onko Bates-menetelmä kykenevä palauttamaan näkyjä, käännymme historiaan.

    William Horatio Bates on amerikkalainen silmälääkäri. Vuosia 1860-1931. Vuonna 1885 hän sai lääketieteen tohtorin tutkinnon Amrikanin lääkäreiden ja kirurgien kollegiossa. W. Batesin toiveessa ei voida jättää kunnioitusta tieteelliseen etsintään ametropian kehittymisen syistä ja niiden poistamismenetelmistä. Vuodesta 1904 Bates oli mukana yksityisessä käytännössä.

    Voitonhalu ei kuitenkaan ole ohittanut hänen puolestaan. Vuodesta 1917 lähtien hän alkoi työskennellä silloisen kuuluisan fyysisen kulttuurin lehden Bernarr MacFaddenin kustantajan kanssa. Tässä lehdessä tekijät tarjosivat maksullisia kursseja W. Batesin visuaalisten harjoitusten järjestelmästä. Sen jälkeen, kun vuonna 1920 julkaistiin kirja "huonon näön korjaaminen ilman lasien apua", tämä yhteistyö tuli erittäin kannattavaksi. W. Bates totesi, että hän oli täysin parantunut likinäköisyydestä, hyperopiasta, astigmatismista ja presbyopiasta hänen menetelmänsä mukaisesti. Tästä syystä vuonna 1929 Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto, Food and Drug Administration, antoi asetuksen, jossa syytetään Batesia tahallisesti väärän mainonnan vuoksi.

    Syytöistä huolimatta Batesilla oli melkoisesti seuraajia. Mukaan lukien natsien Saksa, jolle tätä menetelmää on kritisoitu. Tällä hetkellä tunnetuin keskus sijaitsee Lontoossa (Bates Academy Johannesburgissa).

    Maassamme tämän vision palauttamistekniikan propagandisti oli Shichko GA Tällä hetkellä Zhdanov VG on hänen näkemyksiään innokas tukija.

    Mikä on Bates-hypoteesin puute.

    Hän uskoi, että extraokulaariset lihakset voivat muuttaa silmämunan muotoa. Tämä erehdys hylkää kaikki hänen myöhemmät johtopäätöksensä.

    Silmän sijoittaminen tapahtuu sylinterilihaksen työn ja linssin kaarevuuden muutosten vuoksi. Huolimatta siitä, että tässä prosessissa on vielä monia mysteerejä, visioinnin mukauttamisperiaate on pysynyt lähes muuttumattomana Helmholtzin aikojen jälkeen.

    Ulkoisten silmän lihasten kyvyttömyys "puristaa" silmää ja muuttaa sen kokoa vahvistetaan menetelmillä, jotka ovat tulleet kliiniseen käytäntöön William Batesin kuoleman jälkeen, esimerkiksi ultraääni. Koska näön heikkenemisen syy ei ole näissä lihaksissa, ja harjoitukset rentoutumiseen eivät voi auttaa selviytymään taudista.

    Lisäksi tällainen tekniikan harjoittaminen, kuten aurinkoenergia, voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa silmille. Tutkijat ovat osoittaneet, että auringon säteet eivät ole lainkaan hyödyllisiä silmille, mutta useimmiten ne aiheuttavat vakavan uhan. Makulaarisen dystrofian kaltainen sairaus liittyy nimenomaan altistumiseen haitalliselle auringonvalon spektrille.

    Yhteenveto

    Batesin visiointimenetelmä ei kykene tasoittamaan silmämunan patologisia muutoksia taitekertoimilla, mutta jotkut silmäharjoitukset, kuten kämmeneminen, vartalon kääntäminen, voivat auttaa vähentämään visuaalista jännitystä, parantamaan näkökykyä. Lisäksi useat silmälääkärit suosittelevat näitä harjoituksia laajalti käytännössä.

    Batesin silmien lataaminen - 10 perusharjoitusta

    Nopea kehitys on muuttanut radikaalisti kaikkea - ja elämäntapaa yleensä ja jopa silmämunan muotoa. Se on luonnollisessa asemassaan kirjojen, televisioiden, tietokoneiden ja muodikkaiden gadgetien takia jatkuvasti pakotettu rasittamaan ja venyttämään eteenpäin. Ainakin se, mitä amerikkalainen silmälääkäri William Bates ajatteli perinteisen lääketieteen vastaisesti, kehitti oman menetelmän, jolla palautettiin visio ja kiellettiin näkövammaisten potilaiden käyttämästä silmälaseja. Olipa he todella alkaneet nähdä paremmin tai yksinkertaisesti antautuneet lääkärilleen - kysymys, kiista, jota ei ole toistaiseksi vähentynyt. Jotkut pitävät Batesia seikkailijana, toiset pelastajana, mutta kuka todella on hän? Onko voimistelu todella tehokas Batesin silmille?

    Virallisen lääketieteen asema

    Riippumatta siitä, mitä visuaalisen palauttamisen ihmeitä Amerikan silmälääkäri ei kerro, tosiasia on, että virallinen tiede ei ole vielä tunnustanut hänen menetelmäänsä. Tosiasia on, että Bates kiistää toisen tiedemiehen - saksalaisen Hermann Helmholtzin - mielipiteen, ja hän puolestaan ​​on jo vakiintunut lääketieteellisten oppikirjojen sivuille. Hän uskoi (ja nykyaikaiset silmälääkärit vaativat tätä tähän asti), että ihmisen silmä on pallo, jonka edessä on linssi ja kaksoiskupera linssi, jota ympäröi sylinterinen lihas.

    Kun tämä lihas on rento, linssi on luonnollisessa asennossaan ja siinä on tasainen muoto. Tällöin silmä näkee selvästi kaukana olevat kohteet, mutta tutkiakseen, mikä on oikeassa nenän alla, sinun täytyy muuttaa optisen järjestelmän parametreja. Tätä varten sylinterinen lihas supistuu ja puristaa linssin. Se muuttuu kuperaksi, sen polttoväli pienenee, ja voit helposti lukea sanomalehteä.

    On käynyt ilmi, että lähellä olevan ja kaukaisen näkökyvyn terävyys riippuu sileän lihaksen supistumisesta, joka ei aina toimi niin kuin pitäisi. Helmholtz huomautti, että on olemassa joukko ihmisiä, joille tämä lihas ei pysty rentoutumaan lainkaan. Se on jatkuvasti jännittynyt, mikä tarkoittaa, että linssi, kun se on ottanut kuperan muodon, ei voi palata alkuperäiseen tasoon. Tällaiset potilaat - hän kutsui heidät lyhytnäköiseksi - voivat nähdä pienimmät painikkeet ja ompeleet keskustelukumppanilla, mutta kaukainen maisema näyttää olevan hämärtynyt.

    On muitakin - kaukonäköisiä. Nämä ovat enimmäkseen vanhuksia, joilla on ikääntyneen siliaarisen lihaksen heikompi sävy. Ehkä siksi he rakastavat katsoa ulos ikkunasta niin paljon - kaukana sijaitsevia kohtauksia, ne ovat selvästi näkyvissä, mutta valitettavasti he eivät näe, mikä on omassa kulhossaan keittoa.

    Tämän jälkeen Helmholtz alkoi etsiä ratkaisua ongelmaan, eikä hän kyennyt parantamaan mitään parempaa kuin kompensoimaan piilolihaksen heikkoutta linssin avulla. Lähi-näkyvä määrätty negatiivinen kaksoiskovera, pitkäaikainen - kaksoiskupera plus. Siitä lähtien yli 180 vuotta on kulunut, mutta tähän mennessä kaikki, jotka kääntyvät silmälääkärin puoleen, saavat ainoan suosituksen - plus tai miinus.

    Bates-menetelmä

    Harjoituksensa alussa hän kirjoitti silmälasit potilailleen ja Batesille, kunnes hän tajusi, että näin hän teki palvonnan. Koska hän on tarkkaavainen, hän alkoi huomata, että potilaat, jotka jatkuvasti menettävät, unohtavat tai rikkovat lasinsa, näkevät paljon parempia kuin ne, jotka jatkuvasti kuluttavat linssejä ja suojaavat heitä silmänsä omena. Mitään parannuksia lasista ei tehty, ja lähellä, päinvastoin, vuoden tai kahden jälkeen potilaat tarvitsivat uusia, tehokkaampia linssejä ainakin harkitsemaan jotain.

    Mutta Bates ei protestoinut välittömästi. Hän suoritti havainnoistaan ​​yli 30 vuotta ja vasta sitten ilmoitti: Hermann Helmholtzin teoria on perusteellisesti väärä. Itse asiassa henkilö näkee, ei siksi, että linssin kaarevuus muuttuu, vaan koska koko silmän pituus muuttuu. Yleensä, joka kerta, kun haluat tarkastella jotain lähellä tai kaukana, silmäsi on suunnilleen sama kuin kameran linssin kanssa, ja 6 silmänpään ympärillä olevaa pitkittäistä ja poikittaista lihaksia vastaavat terävöittäminen:

    1. ylempi pituussuuntainen - nostaa silmän ylös;
    2. alempi pituussuuntainen - laskee alas;
    3. sisäpuolella sijaitseva sivusuunnassa oleva pituussuuntainen, - vähentää silmää nenään;
    4. ulkoinen sivusuunnassa - voit katsoa sivulle;
    5. ylempi poikittainen - muodostaa puoliympyrän ja sopii ylhäältä silmään;
    6. alempi poikittainen - puolipyöreä pohja.

    Luonnollisessa tilassa lihakset tulisi rentoutua, silmät - pyöreät, ja huomiota olisi kiinnitettävä kaukaisiin kohteisiin. Tässä Bates ja Helmholtz ovat yksi. Mutta siitä, mitä tapahtuu, kun henkilö kannattaa yrittää tutkia hienoa tulosta, heidän mielipiteensä eroavat toisistaan. Helmholtz, kuten olemme jo todenneet, uskoi, että linssin puristava siliaarinen lihas on vastuussa tästä prosessista. Bates oli varma, että linssiä ei puristettu, vaan koko silmä, ja tämä johtui ylemmän ja alemman poikittaisen lihaksen jännityksestä. Silmänharja on nestemäinen, lihasvoiman vaikutuksesta, se muuttaa helposti muotoa ja ulottuu eteenpäin, minkä vuoksi tarkennus menee silmän sisälle ja henkilö voi nähdä syylän omalla nenälläan.

    Batesin visuaalisen heikkenemisen syyt

    Tämän perusteella Batesilla oli oma mielipiteensä likinäköisyydestä, hyperopiasta, strabismuksesta ja astigmatismista, neljästä yleisimmistä visuaalisia vikoja. Hän uskoi, että koko asia on joissakin lihasryhmissä:

    • ne, joilla oli kerran poikittaisten lihasten kouristus, jonka vuoksi he eivät enää pysty ottamaan luonnollista rennosta asemaa, tulevat myopisiksi;
    • Pitkäaikainen, kuten Helmholtz totesi oikein, ovat enimmäkseen vanhuksia. Iän myötä silmän lihasten sävy heikkenee ja heillä ei ole voimaa puristaa silmää siirtämään tarkennusta;
    • strabismus on seurausta jonkin pitkittäislihaksen spasmista, joka useimmiten tapahtuu pelosta;
    • astigmatismin syy, eli näkyvän kuvan vääristyminen pitkittäis- ja poikittaisten lihasten jännityksessä. He sopivat, mutta eri vahvuuksilla ja väärässä, kaoottisessa järjestyksessä.

    Mutta William Batesin tärkein ansio ei ole se, että hän perusti sairauksien syyt, mutta että hän löysi hoitomenetelmät. Pikemminkin minä katselin, katselin intialaisia. On käynyt ilmi, että sukupolvelta toiselle, isältä pojalle, he välittävät vuosisatojen ajan tietoa siitä, kuinka pitää haukkosilmän suurella vanhuudella. Amerikkalainen huomasi, että hänen pohjoiset naapurit tekevät jatkuvasti harjoituksia silmiensä kanssa. Analysoinut ja ymmärtäen, mitä tapahtui, hän kehitti oman menetelmän, joka tunnetaan nykyään silmien harjoituksina Bates-menetelmän mukaisesti.

    Logiikka on yksinkertainen: jos ongelma on lihaksissa, he voivat ja heitä pitäisi kouluttaa. Kiristetyt - rentoutua, heikentyneet - palauta sävy. Tämän tekniikan avulla voit käsitellä likinäköisyyttä ja hyperopiaa ilman lasia ja squint - ilman leikkausta. Lisäksi Bates-menetelmä vision palauttamiseksi on tehokas myös silloin, kun virallinen lääke merkitsee sen impotenssia. Huolimatta siitä, että astigmatismia pidetään edelleen parantumattomana sairautena, tiedemies oli varma: säännöllinen lihaskoulutus antaa aikaisemmin tai myöhemmin mahdollisuuden nähdä selkeä kuva silmiesi edessä.

    Vision palauttaminen Batesin mukaan: avainvaihe - rentoutuminen

    Bates oli varma: kouristukset ja muut lihasten häiriöt - tämä on seuraus - syy - lisääntynyt hermo- ja henkinen stressi, joskus - fyysiset vammat. Siksi säännölliset silmäharjoitukset vaikuttavat vain, jos niitä pidetään rauhallisena ja rentouttavana.

    Tämän saavuttamiseksi silmälääkäri keksi tehokkaan menetelmän - "palming" (englanniksi. "Palm", kämmen). Taita kämmenesi oikeassa kulmassa ja kiinnitä kasvoihin niin, että käsien sormet ylittyvät otsaan, ja molempien kämmenten keskukset peittävät silmäpäät. Jos kaikki tehdään oikein, nenä jää kiinni pienten sormien väliin ja silmiin ei tule valoa. Samanaikaisesti kämmenten pitäisi olla lämpimiä, jotta myös silmäkuulet lämpenevät.

    Ota mukava asento, aseta kyynärpäät pöydälle tai paina rintakehään, yritä rentoutua paitsi silmäsi, vaan koko kehonne. Kolme-viisi minuuttia viettää täydellisessä pimeydessä, tarpeeksi silmän lihaksia rentoutumiseen ja levoon. Tätä harjoitusta on tarpeen tehdä aina, kun vapaa minuutti laskee, varsinkin jos koko päivän pitää viettää monitorin lähellä.

    Kun olet sulkenut silmäsi ensimmäisen kerran, näet varmasti joitakin kirkkaita ympyröitä tai pisteitä. Muista kuitenkin, että tehtäväsi on nähdä täysin tasainen musta kenttä. Voit tehdä tämän, kun taas kämmenen, käytä toista temppua - mielenterveyttä. Liitä mielikuvitus ja kuvittele, kuinka raskas musta verho sulkeutuu silmiesi edessä tai paksu musta maali valuu.

    Batesin voimistelu: 10 perusharjoitusta

    Kun silmät ovat levänneet hieman, sinun pitäisi aloittaa voimistelu. Vain yksi on "mutta": jos voit tehdä palmingia niin monta kertaa päivässä kuin mahdollista - sitä useammin, sitä parempi ja sitten veloittaa silmät Batesin mukaan - enintään kolme.

    1. Kuten liikuntakasvatuksessa, sinun täytyy aloittaa yksinkertaisimmilla harjoituksilla, lisäämällä asteittain kuormitusta. Siksi ensin siirrä katseenne ylös ja alas useita kertoja.
    2. Nyt puolelta toiselle.
    3. Harjoitus "Diagonaali". Nosta silmäsi oikeassa yläkulmassa ja siirrä katseenne vasemmalle. Piirrä sitten henkisesti viiva, joka yhdistää oikean alakulman ja vasemman yläkulman. Toista useita kertoja, vilkku ja siirry seuraavaan vaiheeseen.
    4. Harjoitus "suorakulmio". Siirrä näkymää varovasti ylhäältä vasemmalta oikealle, sitten alas, vasemmalle ja ylöspäin. Vilkkaa ja piirrä toinen suorakulmio vastakkaiseen suuntaan.
    5. Harjoitus "soittaa". Kuvittele kasvojen kelloa, joka on nenäosan silta. Nosta silmäsi ylös - kello 12, sitten oikealle - 3, alas - 6, vasemmalle - 9 ja palaa lähtöasentoon. Vilkkuu ja alkaa liikkua ympyrässä, viipymättä joka tunti, mutta jo vastapäivään.
    6. Harjoitus "Snake". Alkaen vasemmasta alakulmasta, siirry oikeaan alareunaan, piirtämällä sininen aalto ilmassa. Toista sitten sama asia, mutta oikealle vasemmalle.
    7. Harjoitus "Infinity". Korjaa näkymä vasemmassa yläkulmassa ja siirrä tasaisesti alaspäin oikealle, sitten ylös ja taaksepäin vinosti alaspäin. Joten saat ilmaa kahdeksan. Vilkkaa ja piirtää sama, vain vastakkaiseen suuntaan alkaen oikealta puolelta.
    8. Harjoitus "Spiral". Korjaa katseenne suoraan eteenpäin ja tästä lähtien alkaa piirtää pieni ympyrä, sitten hieman enemmän jne. Niinpä, vähitellen lisäämällä sädettä, sinun täytyy katsoa etsimällä laaja ympyrä, jonka ääriviivat kulkevat seinien, katon ja lattian läpi. Vilkkuvat.
    9. Harjoitus "kääntyy". Kuvittele pystysuora lasiputki edessäsi. Käynnistä visuaalisesti köysi siihen. Kun olet tehnyt 5 kierrosta, pysäytä, vilkku ja tee sama, mutta vaakasuoralla putkella.
    10. Loppujen lopuksi visuaalisesti avaa peilikuvake edessänne, siirrä silmäsi kuvitteelliselle päiväntasaajalle.

    Mitä teet lasien kanssa?

    Bates-menetelmän mukaisen vision palauttaminen edellyttää niiden hylkäämistä. Kun potilaalla on lasit nenäänsä, hän lopettaa silmiensä liikkumisen. Jos haluat nähdä kohteen sivulta, ylhäältä tai alhaalta, se ei liiku silmämunaa, kuten terveet ihmiset tekevät, mutta kääntää sen pään. Toisin sanoen useimmiten silmät ovat paikallaan, mikä tarkoittaa, että lihakset ovat entistäkin atrofisempia.

    Tappavan ympyrän rikkominen on yksinkertaista: 15 minuuttia rentoutua ja käyttää 3 sarjaa päivässä. Tämä menetelmä ei vaadi mitään investointeja sinulta, ja ehkä siksi sitä ei ole julkisesti kuultu siitä - oftalmologiset yritykset eivät saisi menettää valtavia voittojaan. Mitä se oli, Bates ei tarjonnut mitään vallankumouksellista, se on vain silmien perushygieniaa. Voit luottaa tähän menetelmään tai ei, mutta se ei maksa mitään tarkistamaan sitä.

    Lisää Visio

    Aikuisten silmien fester

    Purulentin sisällön esiintyminen silmän alueella ei ole harvinaista. Tällaisen patologisen tilan pääasiallinen syy on patogeenisten mikro-organismien aktiivinen elintärkeä toiminta....

    Artelak Balance

    Artelak Balance: käyttöohjeet ja arvostelutLatinalainen nimi: Artelac BalanceVaikuttava aine: hyaluronihappo (hyaluronihappo)Valmistaja: Pharmaplast Vertribsgeselschaft GmbH (Pharmaplast Vertriebsgesellschaft GmbH) (Saksa); Tubilux Pharma S.p.A. (Tubilux Pharma S.p.A.) (Italia)...

    Silmät palavat hitsaamalla

    Hitsaajan ammatti on vakava vaara, että näön elinten limakalvo vahingoittuu. Lääketieteessä silmien palamista kutsutaan elektroftalmiaksi. Tämä voi tapahtua, jos hitsauslaitteita käytetään huolimattomasti tai väärin....

    Albucid-antibiootti tai ei

    Albusidi kylmältä lapsille - lääkkeen käytön, koostumuksen ja vaikutuksen käyttöaiheetVäsynyt nenä ilman asianmukaista hoitoa voi johtaa hyvin vakaviin komplikaatioihin, kuten sinuiitin ilmaantumiseen - maxillary-paranasaalisten poskionteloiden tulehdukseen....